Grünkohl-Salat mit Kürbis und cremigem Tahini-Dressing

Hauptgang

Herbstlicher Grünkohl-Salat mit geröstetem Hokkaidokürbis, knusprigen Kichererbsen und einem cremigen Tahini-Dressing mit Zitrone und Leinöl.

Vorbereitung
15 Min
Kochen
30 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
einfach

Nährwerte pro Portion

Details
Kalorien
580kcal
Protein
25,8g
Kohlenhydrate
62,3g
Fett
27,6g

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Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Den Hokkaidokürbis waschen, entkernen und klein schneiden. Die gekochten Kichererbsen abspülen, gut abtropfen lassen und trocken tupfen.
  3. Kürbis und Kichererbsen auf einem Backblech verteilen. Mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen und 25–30 Minuten rösten.
  4. Den Grünkohl vom harten Strunk zupfen und gründlich waschen. Die Blätter 1–2 Minuten mit den Händen massieren, anschließend gut abtropfen lassen und klein schneiden.
  5. Für das Dressing Tahini, Zitronensaft, Ahornsirup, Leinöl, griechischen Joghurt und warmes Wasser glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls es noch zu dick ist, etwas mehr warmes Wasser dazugeben.
  6. Die rote Zwiebel in feine Streifen schneiden. Grünkohl, Zwiebel, gerösteten Kürbis und Kichererbsen in einer Schüssel anrichten. Das Tahini-Dressing darübergeben und mit gerösteten Cashews sowie Parmesan toppen.

Tipps

  • Statt griechischem Joghurt funktioniert auch saure Sahne.
  • Das Leinöl nur kalt im Dressing verwenden und nicht mit in den Ofen geben.
  • Die Kichererbsen werden knuspriger, wenn sie vor dem Rösten wirklich gut trocken getupft werden.

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Zum Ausdrucken, mit den Mengen für 2 Portionen.

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