Kichererbsen, gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g gekochte Kichererbsen?
100 g gekochte Kichererbsen haben 119 kcal und 15 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 119 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Fett | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 7,7 g |
Gekochte Kichererbsen sind eine praktische Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe. Für knusprige Ofengerichte sollten sie vor dem Würzen gründlich trocken getupft werden.
Nährwerte pro 100 g gekochte Kichererbsen
- Kalorien
- 119kcal
- Protein
- 6g
- Kohlenhydrate
- 15g
- Fett
- 2,2g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 25,9 %
- Kohlenhydrate
- 64,7 %
- Fett
- 9,5 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 7,7g
- Zucker
- 0,5g
- Natrium
- 236mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Calcium
- 49 mg
- Eisen
- 2,9 mg
Nährwert-Rechner
100 g Kichererbsen, gekocht haben ungefähr:
- kcal
- 119
- Protein
- 6g
- Kohlenhydrate
- 15g
- Fett
- 2,2g
- Ballaststoffe
- 7,7g
- Zucker
- 0,5g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g gekochte Kichererbsen haben 119 kcal. Dazu kommen 6 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
100 g gekochte Kichererbsen enthalten 6 g Protein. Das sind 20 % der Kalorien. Damit gelten gekochte Kichererbsen laut EU-Health-Claims-Verordnung als proteinreich (ab 20 %).
Rezepte mit Kichererbsen, gekocht
3 Rezepte mit dieser Zutat
