Tahini
Wie viele Kalorien haben 100 g Tahini?
100 g Tahini haben 595 kcal und 17 g Protein.
| Kalorien | 595 kcal |
|---|---|
| Protein | 17 g |
| Kohlenhydrate | 21,2 g |
| Fett | 53,8 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g |
Tahini ist eine cremige Paste aus gemahlenen Sesamsamen. Sie ist ein Grundbestandteil der orientalischen Küche und wird für Hummus, Dressings und Saucen verwendet. Reich an gesunden Fetten, Proteinen und Mineralstoffen wie Calcium und Eisen.
Nährwerte pro 100 g Tahini
- Kalorien
- 595kcal
- Protein
- 17g
- Kohlenhydrate
- 21,2g
- Fett
- 53,8g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 18,5 %
- Kohlenhydrate
- 23,0 %
- Fett
- 58,5 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 9,3g
- Zucker
- 1g
- Natrium
- 115mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Calcium
- 426 mg
- Eisen
- 8,2 mg
Nährwert-Rechner
100 g Tahini haben ungefähr:
- kcal
- 595
- Protein
- 17g
- Kohlenhydrate
- 21,2g
- Fett
- 53,8g
- Ballaststoffe
- 9,3g
- Zucker
- 1g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Tahini haben 595 kcal. Dazu kommen 17 g Protein, 21,2 g Kohlenhydrate und 53,8 g Fett.
100 g Tahini enthalten 17 g Protein. Das sind 11 % der Kalorien. Als Proteinquelle gilt ein Lebensmittel laut EU-Vorgabe erst ab 12 %.
Rezepte mit Tahini
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