Rezept #94

Ratatouille

Dieses einfach zuzubereitende Ratatouille ist nicht nur lecker, sondern auch besonders nährstoffreich. Ideal für einen sommerlichen Abend.

Von Yasmin • Neue Rezepte

30 Min Vorbereitung
90 Min Kochen
4 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
200
Kalorien
8g
Protein
28g
Carbs
7.1g
Fett
Ratatouille

ZUBEREITUNG

  1. Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl langsam und lange anbraten, bis sie schön weich sind.
  2. Schneide alle Gemüsesorten in feine Scheiben.
  3. Mixe die Dosen Tomaten mit den gerösteten Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen sowie Salz und Pfeffer in einem Mixer. Für eine besondere Note kannst du einen Esslöffel Balsamico-Essig hinzufügen.
  4. Gieße die Tomatensoße in eine Auflaufform und schichte das geschnittene Gemüse darauf. Über das Gemüse den Parmesan streuen.
  5. Backe das Ratatouille bei 180 Grad Umluft für 60-90 Minuten, bis das Gemüse schön weich ist.

Tipps

  • Du kannst das Ratatouille mit Hirse, Brot, Kartoffeln oder Couscous servieren, je nachdem was dir am besten schmeckt.
  • Wenn du das Gericht vegan halten möchtest, lasse einfach den Parmesan weg oder ersetze ihn durch eine vegane Alternative.

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