einfach
Geröstete Tomatensuppe
10 Min2 Port.
herzhaftsuppeherbst-winter
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Tomate
Saftige, rote Frucht mit süß-säuerlichem Geschmack. Tomaten sind reich an Lycopin, einem starken Antioxidans, und Vitamin C. Sie sind vielseitig verwendbar - roh in Salaten, gekocht in Saucen oder als Basis für Suppen.
Tomaten bestehen zu etwa 95% aus Wasser und sind sehr kalorienarm, während sie wichtige Nährstoffe liefern.
18 kcal
0.9g Protein
3.9g Kohlenhydrate
0.2g Fett
NÄHRWERTE PRO 100G
18
KALORIEN
kcal
0.9
PROTEIN
g
3.9
KOHLENHYDRATE
g
0.2
FETT
g
MAKRONÄHRSTOFF-VERTEILUNG
Makronährstoff-Verteilung
Protein
18.0%Kohlenhydrate
78.0%Fett
4.0%WEITERE WICHTIGE NÄHRWERTE
1.2
BALLASTSTOFFE
g
2.6
ZUCKER
g
5
NATRIUM
mg
MINERALSTOFFE & VITAMINE
Kalium237 mg
Calcium10 mg
Eisen0.3 mg
Vitamin A42 μg
Vitamin C14 mg
Vitamin K7.9 μg
Folsäure15 μg
Nährwert-Rechner
100 g Tomate entsprechen etwa:
18
kcal
0.9g
Protein
3.9g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
1.2g
Ballaststoffe
2.6g
Zucker
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Tomate enthält 18 kcal pro 100g. Dazu kommen 0.9g Eiweiß, 3.9g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Rezepte mit Tomate
Entdecke 23 Rezepte mit dieser Zutat
einfach
One-Pot-Gnocchi mit Linsen und Feta
10 Min3 Port.
herzhafthauptgangfruehling-sommer
mittel
Bunter Dinkel-Salat mit Feta und Avocado
15 Min3 Port.
herzhafthauptgangherbst-winter
mittel
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole
15 Min3 Port.
herzhafthauptgangherbst-winter
mittel
Bunter Protein Salat
15 Min2 Port.
herzhafthauptgangfruehling-sommer
mittel
Ratatouille
30 Min4 Port.
herzhafthauptgangfruehling-sommer