Rezept #72

Johannisbeer-Crumble

Veganer und glutenfreier Johannisbeer-Crumble, süß-sauer und knusprig, ideal für einen sommerlichen Nachtisch.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
6 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
418
Kalorien
9.2g
Protein
46.8g
Carbs
22.3g
Fett
Johannisbeer-Crumble

ZUBEREITUNG

  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Für den Teig verknete Haferflocken, gemahlene Mandeln, 100 g vegane Butter, Mandelmus, Dattelzucker, 3 EL Ahornsirup und eine Prise Salz zu Streuseln.
  3. Karamellisiere die Johannisbeeren in einer Pfanne mit 3 EL Ahornsirup und 10 g veganer Butter für etwa 3 Minuten. Lass die Flüssigkeit danach abtropfen.
  4. Schichte die Hälfte der Streusel in eine Auflaufform, verteile die Johannisbeeren darauf, bedecke sie mit dem restlichen Teig und streue die Mandelblättchen darüber.
  5. Backe den Crumble ca. 30 Minuten lang, bis er schön knusprig und golden ist.

Tipps

  • Du kannst den Johannisbeer-Crumble auch mit anderen Früchten wie Aprikosen, Zwetschgen, Heidelbeeren oder Äpfeln zubereiten.
  • Serviere den warmen Crumble mit einem Klecks Kokosjoghurt für das perfekte Geschmackserlebnis.

ERNÄHRUNGS-HIGHLIGHTS DER ZUTATEN

💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.

REZEPT-VIDEOS

YouTube Video Thumbnail
Auf YouTube ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasminstecher für mehr Inspiration:

Zum Kanal
TikTok Video Thumbnail
Auf TikTok ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:

Zum Profil
Instagram Video Thumbnail
Auf Instagram ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:

Zum Profil

Nährwertangaben

Pro Portion (6 Portionen gesamt)

418
Kalorien
9.2g
Protein
46.8g
Kohlenhydrate
22.3g
Fett
10.7g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Haferflocken

130 g

Kalorien

484 kcal

Protein

17.6g

Kohlenhydrate

76.3g

Fett

9.1g

Mandeln, gemahlen

70 g

Kalorien

405 kcal

Protein

14.7g

Kohlenhydrate

15.4g

Fett

35g

Margarine

80 g

Kalorien

576 kcal

Protein

0.2g

Kohlenhydrate

0.1g

Fett

64g

Mandelmus

25 g

Kalorien

163 kcal

Protein

6.4g

Kohlenhydrate

1.6g

Fett

13.9g

Dattelzucker

50 g

Kalorien

188 kcal

Protein

1g

Kohlenhydrate

46g

Fett

0.2g

Ahornsirup

6 EL

Kalorien

235 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

60.3g

Fett

0.2g

Salz

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gehobelte Mandeln

20 g

Kalorien

115 kcal

Protein

4.2g

Kohlenhydrate

4.3g

Fett

9.9g

Johannisbeeren

800 g

Kalorien

344 kcal

Protein

11.2g

Kohlenhydrate

76.8g

Fett

1.6g

Gesamt

Kalorien

2509 kcal

Protein

55.3g

Kohlenhydrate

280.9g

Fett

133.8g

REZEPT SPEICHERN

PDF wird geladen...

Ähnliche Rezepte

NEWSLETTER

Bleib auf dem Laufenden

Erhalte neue Rezepte, Ernährungstipps und persönliche Einblicke direkt in dein Postfach.

Mit der Anmeldung stimmst du zu, E-Mails von mir zu erhalten. Du kannst dich jederzeit abmelden.

AUS DEM LETZTEN NEWSLETTER

Wintergemüse richtig lagern

Wie du Kürbis, Kohl und Wurzelgemüse monatelang frisch hältst...

Mein Lieblings-Brotrezept

Ein einfaches Sauerteigbrot, das immer gelingt...

Meal Prep für Anfänger

5 Tipps, wie du sonntags für die ganze Woche vorkochst...