Aprikosen-Crumble mit Rosmarin-Butter

Entdecke unser Aprikosen-Crumble mit Rosmarin-Butter und Mandelblättchen. Eine gesündere Wahl ohne raffinierten Zucker.

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
4 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
415
Kalorien
7.4g
Protein
48.5g
Carbs
22.9g
Fett
Aprikosen-Crumble mit Rosmarin-Butter

ZUBEREITUNG

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Aprikosen waschen, halbieren, entkernen und in eine Auflaufform legen.
  3. Butter in einer Pfanne schmelzen, fein gehackten Rosmarin hinzufügen und kurz anschwitzen. Die Mischung über die Aprikosen in der Auflaufform gießen.
  4. Für das Crumble-Topping: Haferflocken, Vollkornmehl, Dattelzucker und eine Prise Salz in einer Schüssel mischen. Weiche Butter und Ahornsirup hinzufügen und mit den Fingern zu Streuseln verkneten.
  5. Die Streusel gleichmäßig über den Aprikosen verteilen und mit Mandelblättchen bestreuen.
  6. Im vorgeheizten Ofen etwa 25–30 Minuten backen, bis die Streusel goldbraun sind und die Aprikosen saftig blubbern.

Tipps

  • Für eine vegane Variante des Crumbles kannst du die Butter durch Kokosöl ersetzen.
  • Serviere das Crumble lauwarm und für einen extra Frischekick mit einem Klecks Joghurt oder Skyr.

REZEPT-VIDEOS

YouTube Video Thumbnail
Auf YouTube ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasminstecher für mehr Inspiration:

Zum Kanal
TikTok Video Thumbnail
Auf TikTok ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:

Zum Profil
Instagram Video Thumbnail
Auf Instagram ansehen
Short
Video ansehen

Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:

Zum Profil

Nährwertangaben

Pro Portion (4 Portionen gesamt)

415
Kalorien
7.4g
Protein
48.5g
Kohlenhydrate
22.9g
Fett
7.3g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Aprikose600 g288 kcal8.4g66g2.4g
Butter85 g609 kcal0.8g0.1g68.9g
Rosmarin1 Zweig3 kcal0.1g0.4g0.1g
Haferflocken60 g223 kcal8.1g35.2g4.2g
Vollkornmehl40 g136 kcal5.2g28.8g1g
Dattelzucker40 g150 kcal0.8g36.8g0.1g
Ahornsirup2 EL78 kcal0g20.1g0.1g
Salz1 Prise0 kcal0g0g0g
Gehobelte Mandeln2 EL173 kcal6.3g6.5g14.8g
Gesamt-1660 kcal29.7g193.9g91.6g

KATEGORIEN

Anlass:
Mahlzeit:
Ernährung:

REZEPT SPEICHERN

PDF wird geladen...

NEWSLETTER

Bleib auf dem Laufenden

Erhalte neue Rezepte, Ernährungstipps und persönliche Einblicke direkt in dein Postfach.

Mit der Anmeldung stimmst du zu, E-Mails von mir zu erhalten. Du kannst dich jederzeit abmelden.

AUS DEM LETZTEN NEWSLETTER

Wintergemüse richtig lagern

Wie du Kürbis, Kohl und Wurzelgemüse monatelang frisch hältst...

Mein Lieblings-Brotrezept

Ein einfaches Sauerteigbrot, das immer gelingt...

Meal Prep für Anfänger

5 Tipps, wie du sonntags für die ganze Woche vorkochst...