Rezept #157
Belugalinsen, Fenchel, Feldsalat und Orange bringen Frische und Biss auf den Teller.
Von Yasmin • Neue Rezepte
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Zum ProfilKalorien
21 kcal
Protein
2.3g
Kohlenhydrate
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Fett
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Kalorien
255 kcal
Protein
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Kalorien
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Kalorien
809 kcal
Protein
36.7g
Kohlenhydrate
80.5g
Fett
41.7g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 21 kcal | 2.3g | 2g | 0.4g |
| Belugalinsen gekocht | 220 g | 255 kcal | 19.8g | 44g | 0.9g |
| Fenchel | 1 Stk | 16 kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g |
| Avocado | ½ Stk | 167 kcal | 2g | 8.6g | 15.4g |
| Orange | 2 Stk | 47 kcal | 0.9g | 11.8g | 0.1g |
| Pinienkerne | 20 g | 135 kcal | 2.8g | 2.6g | 13.6g |
| Granatapfel | 1 EL | 12 kcal | 0.3g | 2.8g | 0.2g |
| Parmesan | 20 g | 86 kcal | 7.6g | 0g | 5.8g |
| Dill | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Orangensaft | 3 EL | 20 kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g |
| Leinöl | 1 TL | 44 kcal | 0g | 0g | 5g |
| Apfelessig | 1 EL | 3 kcal | 0g | 0.1g | 0g |
| Senf | 1 TL | 3 kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 809 kcal | 36.7g | 80.5g | 41.7g |
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