Rezept #132
Würziger Speck, warmer Ziegenkäse und frisches Orangendressing sind eine richtig feine Kombi.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Granatapfelsaft senkt systolischen Blutdruck um 5-8 mmHg - Meta-Analyse von 14 RCTs mit 623 Teilnehmern
Apfelessig kann helfen, den Blutzuckerspiegel nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu senken
Zubereiteter gelber Senf ist kalorienarm, kann aber viel Natrium enthalten; typisch sind kleine Mengen von 5-15 g pro Portion.
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
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Zum ProfilKalorien
21 kcal
Protein
2.3g
Kohlenhydrate
2g
Fett
0.4g
Kalorien
414 kcal
Protein
11.4g
Kohlenhydrate
0.8g
Fett
40.8g
Kalorien
135 kcal
Protein
2.8g
Kohlenhydrate
2.6g
Fett
13.6g
Kalorien
17 kcal
Protein
0.3g
Kohlenhydrate
3.7g
Fett
0.2g
Kalorien
264 kcal
Protein
18.5g
Kohlenhydrate
2.2g
Fett
20.2g
Kalorien
45 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
10.4g
Fett
0.2g
Kalorien
6 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
0g
Kalorien
3 kcal
Protein
0.2g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
0.2g
Kalorien
44 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
5g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
949 kcal
Protein
36.3g
Kohlenhydrate
22.2g
Fett
80.6g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 21 kcal | 2.3g | 2g | 0.4g |
| Speckwürfel | 80 g | 414 kcal | 11.4g | 0.8g | 40.8g |
| Pinienkerne | 20 g | 135 kcal | 2.8g | 2.6g | 13.6g |
| Granatapfel | 20 Kerne | 17 kcal | 0.3g | 3.7g | 0.2g |
| Ziegenkäse | 1 Rolle | 264 kcal | 18.5g | 2.2g | 20.2g |
| Orangensaft | 100 ml | 45 kcal | 0.7g | 10.4g | 0.2g |
| Apfelessig | 2 EL | 6 kcal | 0g | 0.2g | 0g |
| Senf | 1 TL | 3 kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| Leinöl | 1 TL | 44 kcal | 0g | 0g | 5g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 949 kcal | 36.3g | 22.2g | 80.6g |
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