Rezept #132

Feldsalat mit Ziegenkäse und Speck

Herbstlicher Feldsalat mit knusprigem Speck, warmem Ziegenkäse und einem frischen Orangendressing.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
10 Min Kochen
2 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
477
Kalorien
18.3g
Protein
11.1g
Carbs
40.5g
Fett
Feldsalat mit Ziegenkäse und Speck

ZUBEREITUNG

  1. Wasche den Feldsalat gründlich und schleudere ihn trocken.
  2. Röste die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne leicht an, bis sie goldbraun sind.
  3. Brate die Speckwürfel in einer Pfanne knusprig an.
  4. Schneide den Ziegenkäse in Scheiben und backe sie kurz im Ofen, bis sie goldbraun sind.
  5. Verrühre Orangensaft, Apfelessig, Senf, Leinöl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing.
  6. Richte den Feldsalat auf Tellern an, verteile die Speckwürfel, Pinienkerne und Ziegenkäsescheiben darauf. Gib zum Schluss das Dressing darüber und serviere den Salat sofort.

Tipps

  • Du kannst auch Walnüsse statt Pinienkerne verwenden, um eine nussigere Note zu bekommen.
  • Probiere das Dressing mit einem Schuss Honig für eine süßere Variante.

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Nährwertangaben

Pro Portion (2 Portionen gesamt)

477
Kalorien
18.3g
Protein
11.1g
Kohlenhydrate
40.5g
Fett
1.9g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Feldsalat

100 g

Kalorien

21 kcal

Protein

2.3g

Kohlenhydrate

2g

Fett

0.4g

Speckwürfel

80 g

Kalorien

414 kcal

Protein

11.4g

Kohlenhydrate

0.8g

Fett

40.8g

Pinienkerne

20 g

Kalorien

135 kcal

Protein

2.8g

Kohlenhydrate

2.6g

Fett

13.6g

Granatapfel

20 Kerne

Kalorien

17 kcal

Protein

0.3g

Kohlenhydrate

3.7g

Fett

0.2g

Ziegenkäse

1 Rolle

Kalorien

264 kcal

Protein

18.5g

Kohlenhydrate

2.2g

Fett

20.2g

Orangensaft

100 ml

Kalorien

45 kcal

Protein

0.7g

Kohlenhydrate

10.4g

Fett

0.2g

Apfelessig

2 EL

Kalorien

6 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0.2g

Fett

0g

Senf

1 TL

Kalorien

8 kcal

Protein

0.4g

Kohlenhydrate

0.3g

Fett

0.6g

Leinöl

1 TL

Kalorien

44 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

5g

Salz

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

954 kcal

Protein

36.5g

Kohlenhydrate

22.2g

Fett

81g

KATEGORIEN

REZEPT SPEICHERN

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