Rezept #112
Kartoffeln, würziger Gorgonzola und Spinat passen ziemlich gut.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Gekühlte Kartoffeln haben 40% niedrigeren glykämischen Index durch resistente Stärke - ideal für Diabetiker
Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Frühlingszwiebeln liefern pro 100 g viel Vitamin K sowie relevante Mengen Vitamin C, Folat und Kalium.
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
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Zum ProfilKalorien
770 kcal
Protein
20g
Kohlenhydrate
175g
Fett
1g
Kalorien
534 kcal
Protein
32.1g
Kohlenhydrate
1.5g
Fett
43.1g
Kalorien
93 kcal
Protein
4.8g
Kohlenhydrate
7.2g
Fett
5.3g
Kalorien
438 kcal
Protein
3.2g
Kohlenhydrate
5.1g
Fett
45g
Kalorien
23 kcal
Protein
2.9g
Kohlenhydrate
3.6g
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0.4g
Kalorien
10 kcal
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0.5g
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Kohlenhydrate
0g
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Kalorien
1868 kcal
Protein
63.5g
Kohlenhydrate
194.6g
Fett
94.8g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 1000 g | 770 kcal | 20g | 175g | 1g |
| Gorgonzola | 150 g | 534 kcal | 32.1g | 1.5g | 43.1g |
| Milch | 150 ml | 93 kcal | 4.8g | 7.2g | 5.3g |
| Sahne | 150 ml | 438 kcal | 3.2g | 5.1g | 45g |
| Blattspinat | 100 g | 23 kcal | 2.9g | 3.6g | 0.4g |
| Frühlingszwiebel | 2 Stk | 10 kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Muskatnuss | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 1868 kcal | 63.5g | 194.6g | 94.8g |
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