Rezept #118

Herzhafte Möhren-Waffeln mit Bergkäse

Entdecke herzhafte Möhren-Waffeln mit Bergkäse, ideal für eine nahrhafte und köstliche Hauptspeise.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
12 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
189
Kalorien
6g
Protein
16.1g
Carbs
11.2g
Fett
Herzhafte Möhren-Waffeln mit Bergkäse

ZUBEREITUNG

  1. Beginne damit, die Karotten zu raspeln, die rote Zwiebel fein zu würfeln und die Petersilie zu hacken.
  2. Alle Zutaten in einer großen Schüssel gut miteinander vermengen. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Rühre das Mineralwasser langsam ein, bis der Teig eine leicht flüssige Konsistenz annimmt.
  4. Heize das Waffeleisen vor und backe den Teig portionsweise, bis die Waffeln goldbraun und knusprig sind.
  5. Serviere die Waffeln warm mit einem Klecks Apfelmus oder deinem Lieblingsdip.

Tipps

  • Du kannst die Waffeln auch super vorbereiten und einfrieren. Einfach im Toaster oder Ofen wieder aufwärmen.
  • Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten oder füge andere Gemüsesorten hinzu, um die Waffeln jedes Mal ein bisschen anders zu gestalten.

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Nährwertangaben

Pro Portion (12 Portionen gesamt)

189
Kalorien
6g
Protein
16.1g
Kohlenhydrate
11.2g
Fett
1.1g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Butter

100 g

Kalorien

717 kcal

Protein

0.9g

Kohlenhydrate

0.1g

Fett

81.1g

Mehl

200 g

Kalorien

728 kcal

Protein

20.6g

Kohlenhydrate

152.6g

Fett

2g

Backpulver

1 TL

Kalorien

3 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

1.4g

Fett

0g

Joghurt

200 g

Kalorien

144 kcal

Protein

7g

Kohlenhydrate

9.4g

Fett

8g

Ei

3 Stk

Kalorien

233 kcal

Protein

19.5g

Kohlenhydrate

1.7g

Fett

16.5g

Rote Zwiebel

1 Stk

Kalorien

40 kcal

Protein

1.1g

Kohlenhydrate

9.3g

Fett

0.1g

Karotte

200 g

Kalorien

82 kcal

Protein

1.8g

Kohlenhydrate

19.2g

Fett

0.4g

Bergkäse

80 g

Kalorien

322 kcal

Protein

21.6g

Kohlenhydrate

0.1g

Fett

26.4g

Sprudelwasser

150 ml

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Petersilie

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Salz

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

2268 kcal

Protein

72.5g

Kohlenhydrate

193.7g

Fett

134.5g

KATEGORIEN

REZEPT SPEICHERN

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