Rezept #118
Herzhaft statt süß, mit Möhren, Gemüse und Protein.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Eier liefern hochwertiges Protein und enthalten pro 100 g etwa 12,6 g Protein.
Zwiebeln sind energiearm und liefern Ballaststoffe, Kalium, Vitamin C und schwefelhaltige Aromastoffe.
Beta-Carotin-Bioverfügbarkeit steigt um 40-70fach durch Kochen mit Öl gegenüber rohen Karotten
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
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Zum ProfilKalorien
717 kcal
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
81.1g
Kalorien
728 kcal
Protein
20.6g
Kohlenhydrate
152.6g
Fett
2g
Kalorien
3 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
1.4g
Fett
0g
Kalorien
144 kcal
Protein
7g
Kohlenhydrate
9.4g
Fett
8g
Kalorien
215 kcal
Protein
18.9g
Kohlenhydrate
1.1g
Fett
14.3g
Kalorien
40 kcal
Protein
1.1g
Kohlenhydrate
9.3g
Fett
0.1g
Kalorien
82 kcal
Protein
1.8g
Kohlenhydrate
19.2g
Fett
0.4g
Kalorien
322 kcal
Protein
21.6g
Kohlenhydrate
0.1g
Fett
26.4g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
2250 kcal
Protein
71.9g
Kohlenhydrate
193.1g
Fett
132.3g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Butter | 100 g | 717 kcal | 0.9g | 0.1g | 81.1g |
| Mehl | 200 g | 728 kcal | 20.6g | 152.6g | 2g |
| Backpulver | 1 TL | 3 kcal | 0g | 1.4g | 0g |
| Joghurt | 200 g | 144 kcal | 7g | 9.4g | 8g |
| Ei | 3 Stk | 215 kcal | 18.9g | 1.1g | 14.3g |
| Rote Zwiebel | 1 Stk | 40 kcal | 1.1g | 9.3g | 0.1g |
| Karotte | 200 g | 82 kcal | 1.8g | 19.2g | 0.4g |
| Bergkäse | 80 g | 322 kcal | 21.6g | 0.1g | 26.4g |
| Sprudelwasser | 150 ml | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Petersilie | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 2250 kcal | 71.9g | 193.1g | 132.3g |
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