Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt?
100 g Joghurt haben 72 kcal und 4,7 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Fett | 4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Joghurt ist ein fermentiertes Milchprodukt mit cremiger Konsistenz und leicht säuerlichem Geschmack. Es ist reich an Protein und Calcium und enthält wertvolle Probiotika für eine gesunde Darmflora.
Nährwerte pro 100 g Joghurt
- Kalorien
- 72kcal
- Protein
- 3,5g
- Kohlenhydrate
- 4,7g
- Fett
- 4g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 28,7 %
- Kohlenhydrate
- 38,5 %
- Fett
- 32,8 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 0g
- Zucker
- 4,7g
- Natrium
- 40mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Calcium
- 121 mg
- Eisen
- 0,1 mg
Nährwert-Rechner
100 g Joghurt haben ungefähr:
- kcal
- 72
- Protein
- 3,5g
- Kohlenhydrate
- 4,7g
- Fett
- 4g
- Ballaststoffe
- 0g
- Zucker
- 4,7g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Joghurt haben 72 kcal. Dazu kommen 3,5 g Protein, 4,7 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
100 g Joghurt enthalten 3,5 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Joghurt
12 Rezepte mit dieser Zutat
Buchweizen-Pancakes
4 Port.
Smashed Potato Salad
15 Min · 2 Port. · mittel
Zitronen-Blaubeer-Protein-Pancakes
15 Min · 4 Port. · einfach
Skyr Frühstücksbowl
15 Min · 1 Port. · einfach
Herzhafte Möhren-Waffeln mit Bergkäse
15 Min · 12 Port. · mittel