mittel
Süßkartoffel-Chili mit Rinderhack
15 Min4 Port.
herzhafthauptgangherbst-winter
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Joghurt
Joghurt ist ein fermentiertes Milchprodukt mit cremiger Konsistenz und leicht säuerlichem Geschmack. Es ist reich an Protein und Calcium und enthält wertvolle Probiotika für eine gesunde Darmflora.
72 kcal
3.5g Protein
4.7g Kohlenhydrate
4g Fett
NÄHRWERTE PRO 100G
72
KALORIEN
kcal
3.5
PROTEIN
g
4.7
KOHLENHYDRATE
g
4
FETT
g
MAKRONÄHRSTOFF-VERTEILUNG
Makronährstoff-Verteilung
Protein
28.7%Kohlenhydrate
38.5%Fett
32.8%WEITERE WICHTIGE NÄHRWERTE
0
BALLASTSTOFFE
g
4.7
ZUCKER
g
40
NATRIUM
mg
MINERALSTOFFE & VITAMINE
Calcium121 mg
Eisen0.1 mg
Nährwert-Rechner
100 g Joghurt entsprechen etwa:
72
kcal
3.5g
Protein
4.7g
Kohlenhydrate
4g
Fett
0g
Ballaststoffe
4.7g
Zucker
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Joghurt enthält 72 kcal pro 100g. Dazu kommen 3.5g Eiweiß, 4.7g Kohlenhydrate und 4g Fett.
Rezepte mit Joghurt
Entdecke 6 Rezepte mit dieser Zutat
einfach
Proteinreiche Joghurt-Bowl mit Beeren
10 Min1 Port.
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einfach
Gurkensalat mit Joghurt und Dill
15 Min2 Port.
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einfach
Chia-Pudding mit Toppings
15 Min1 Port.
einfachsuessfruehstueck
mittel
Chili con Carne mit Linsen und Bohnen
15 Min6 Port.
mittelherzhafthauptgang
leicht
Salat mit gerösteten Kichererbsen, Vollkornreis & Granatapfel
15 Minuten1 Port.
einfachherzhaftsalat