Fermentierter Tiramisu-Chia-Pudding
Frühstück
Fermentierter Chia-Pudding mit Kefir, Kakao und Tiramisu-Note.
- Vorbereitung
- 10 Min
- Kochen
- 8 Std
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- einfach
Nährwerte pro Portion
Details- Kalorien
- 429kcal
- Protein
- 31g
- Kohlenhydrate
- 45,9g
- Fett
- 15,2g
Zubereitung
- Vermische Chiasamen, Kefir, Milchalternative, Kakao, Espressoshot und Dattelsirup oder Honig in einer Schüssel.
- Stelle die Schüssel über Nacht in den Kühlschrank, damit der Pudding fest wird.
- Am nächsten Tag rührst du Skyr mit Wasser glatt, süßt ihn mit Vanilleproteinpulver oder echter Vanille und etwas Honig.
- Gib den Pudding in ein Glas oder eine Schale, toppe ihn mit dem Vanille-Skyr und streue eine Prise Kakao und Zimt darüber.
