Rezept #38
Fruchtig, rauchig und frisch: Räuchertofu mit Nektarine, Basilikum und Balsamico.
Von Yasmin • Neue Rezepte
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Zum ProfilKalorien
152 kcal
Protein
14.4g
Kohlenhydrate
1.6g
Fett
9.6g
Kalorien
36 kcal
Protein
1.8g
Kohlenhydrate
7.8g
Fett
0.4g
Kalorien
33 kcal
Protein
0.8g
Kohlenhydrate
7.8g
Fett
0.2g
Kalorien
24 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
5.5g
Fett
0.2g
Kalorien
81 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
9.1g
Kalorien
13 kcal
Protein
0.1g
Kohlenhydrate
2.6g
Fett
0g
Kalorien
34 kcal
Protein
0.2g
Kohlenhydrate
7.8g
Fett
0g
Kalorien
29 kcal
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
1.2g
Fett
2.5g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
401 kcal
Protein
18.9g
Kohlenhydrate
34.2g
Fett
22.1g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Räuchertofu | 80 g | 152 kcal | 14.4g | 1.6g | 9.6g |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 1.8g | 7.8g | 0.4g |
| Nektarine | ½ Stk | 33 kcal | 0.8g | 7.8g | 0.2g |
| Aprikose | 1 Stk | 24 kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g |
| Olivenöl | 1 EL | 81 kcal | 0g | 0g | 9.1g |
| Balsamico-Essig | 1 EL | 13 kcal | 0.1g | 2.6g | 0g |
| Balsamico-Creme | 1 EL | 34 kcal | 0.2g | 7.8g | 0g |
| Sesam | 5 g | 29 kcal | 0.9g | 1.2g | 2.5g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Basilikum | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 401 kcal | 18.9g | 34.2g | 22.1g |
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