Räuchertofu
Wie viel Protein haben 100 g Räuchertofu?
100 g Räuchertofu haben 190 kcal und 18 g Protein.
| Kalorien | 190 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
Räuchertofu ist eine Variante des Tofus, die durch Räuchern aromatisiert wird. Er ist reich an pflanzlichem Protein und eine beliebte Wahl für vegetarische und vegane Ernährungsweisen.
Nährwerte pro 100 g Räuchertofu
- Kalorien
- 190kcal
- Protein
- 18g
- Kohlenhydrate
- 2g
- Fett
- 12g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 56,3 %
- Kohlenhydrate
- 6,3 %
- Fett
- 37,5 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 1g
- Zucker
- 0,5g
Nährwert-Rechner
100 g Räuchertofu haben ungefähr:
- kcal
- 190
- Protein
- 18g
- Kohlenhydrate
- 2g
- Fett
- 12g
- Ballaststoffe
- 1g
- Zucker
- 0,5g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Räuchertofu haben 190 kcal. Dazu kommen 18 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
100 g Räuchertofu enthalten 18 g Protein. Das sind 38 % der Kalorien. Damit gilt Räuchertofu laut EU-Health-Claims-Verordnung als proteinreich (ab 20 %).
Rezepte mit Räuchertofu
7 Rezepte mit dieser Zutat
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3 Port.
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15 Min · 2 Port. · mittel