Rezept #67

Tomate-Mozzarella mit gegrillter Nektarine

Frischer Salat mit gegrillter Nektarine, bunten Tomaten, Kirschen, Johannisbeeren und Mozzarella, ideal für den Sommer.

15 Min Vorbereitung
5 Min Kochen
6 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
215
Kalorien
11.1g
Protein
20.1g
Carbs
10.5g
Fett
Tomate-Mozzarella mit gegrillter Nektarine

ZUBEREITUNG

  1. Schneide die Tomaten in verschieden große Stücke und verteile sie auf einer Platte.
  2. Schneide oder zupfe den Mozzarella, halbiere die Kirschen und zupfe die Johannisbeeren ab.
  3. Schneide die Nektarine in Spalten und grille sie kurz in einer heißen Pfanne mit etwas Butter.
  4. Richte alles schön an und streue frischen Basilikum darüber.
  5. Rühre das Dressing aus Olivenöl, Balsamico Essig und Balsamico Creme an und würze es mit Salz und Pfeffer. Gib das Dressing erst kurz vor dem Servieren über den Salat.

Tipps

  • Du kannst auch andere Steinfrüchte wie Pfirsiche verwenden, wenn du keine Nektarinen zur Hand hast.
  • Probiere den Salat mit frischem Thymian oder Minze für eine herbe bzw. erfrischende Note.

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Nährwertangaben

Pro Portion (6 Portionen gesamt)

215
Kalorien
11.1g
Protein
20.1g
Kohlenhydrate
10.5g
Fett
2.8g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Mozzarella

2 Kugeln

Kalorien

6 kcal

Protein

0.4g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0.4g

Nektarine

1 Stk

Kalorien

66 kcal

Protein

1.7g

Kohlenhydrate

15.6g

Fett

0.5g

Tomate

500 g

Kalorien

90 kcal

Protein

4.5g

Kohlenhydrate

19.5g

Fett

1g

Kirschen

10 Stk

Kalorien

250 kcal

Protein

5g

Kohlenhydrate

60g

Fett

1.5g

Johannisbeeren

0 Handvoll

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Basilikum

0 Handvoll

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Olivenöl

1 EL

Kalorien

133 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

15g

Balsamico-Essig

2 EL

Kalorien

26 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

5.1g

Fett

0.1g

Balsamico-Creme

2 EL

Kalorien

67 kcal

Protein

0.4g

Kohlenhydrate

15.6g

Fett

0g

Salz

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

1288 kcal

Protein

66.7g

Kohlenhydrate

120.8g

Fett

63g

REZEPT SPEICHERN

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