Snickers Balls

Name: Snickers Balls
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 10 Stk Medjooldattel; 40 g Haferflocken; 50 g Erdnussmus; 20 g Erdnüsse; 50 g Zartbitterschokolade 70%; 15 g Erdnüsse

Snack

Schmecken wie Snickers und kommen mit nur vier einfachen Zutaten aus.

Vorbereitung: 15 Min
Kochen: 0 Min
Portionen: 15
Schwierigkeit: einfach

Nährwerte pro Portion

Details

Kalorien: 109kcal
Protein: 2,4g
Kohlenhydrate: 16,5g
Fett: 4,5g

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Die Zubereitung als kurzes Video. Auf @yasminspire zeige ich, was bei mir sonst noch auf den Tisch kommt.

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Zubereitung

Gib die Medjool Datteln, Haferflocken, 75 g Erdnussmus und 30 g gesalzene Erdnüsse in einen Mixer und mixe alles, bis eine klebrige Masse entsteht.
Forme aus der Masse kleine Bällchen.
Schmelze die Zartbitterschokolade und tauche die Bällchen darin ein.
Bestreue sie anschließend mit den gehackten, gesalzenen Erdnüssen.

Was die Zutaten mitbringen

Tipp auf eine Zutat, wenn du mehr wissen willst.

Haferflocken
Hafer-Beta-Glucan senkt nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut
EU Health Claim

Nährwertangaben

Pro Portion (15 Portionen gesamt)

Kalorien: 109kcal
Protein: 2,4g
Kohlenhydrate: 16,5g
Fett: 4,5g
Ballaststoffe: 2,3g

Kalkulation pro Zutat

Medjooldattel10 Stk
693 kcal · 4,5 g Protein · 187,5 g KH · 0,5 g Fett
Haferflocken40 g
149 kcal · 5,4 g Protein · 23,5 g KH · 2,8 g Fett
Erdnussmus50 g
294 kcal · 12,5 g Protein · 8 g KH · 25 g Fett
Erdnüsse20 g
113 kcal · 5,2 g Protein · 3,2 g KH · 9,8 g Fett
Zartbitterschokolade 70%50 g
299 kcal · 3,9 g Protein · 23 g KH · 21,3 g Fett
Erdnüsse15 g
85 kcal · 3,9 g Protein · 2,4 g KH · 7,4 g Fett
Gesamt
1633 kcal · 35,3 g Protein · 247,6 g KH · 66,8 g Fett

Zutat	Menge	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Medjooldattel	10 Stk	693 kcal	4,5 g	187,5 g	0,5 g
Haferflocken	40 g	149 kcal	5,4 g	23,5 g	2,8 g
Erdnussmus	50 g	294 kcal	12,5 g	8 g	25 g
Erdnüsse	20 g	113 kcal	5,2 g	3,2 g	9,8 g
Zartbitterschokolade 70%	50 g	299 kcal	3,9 g	23 g	21,3 g
Erdnüsse	15 g	85 kcal	3,9 g	2,4 g	7,4 g
Gesamt	–	1633 kcal	35,3 g	247,6 g	66,8 g

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Zum Ausdrucken, mit den Mengen für 15 Portionen.

Snickers Balls