Erdnussmus
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussmus?
100 g Erdnussmus haben 588 kcal und 25 g Protein.
| Kalorien | 588 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 50 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
Natürliche Paste aus gemahlenen Erdnüssen ohne Zusätze. Reich an pflanzlichem Protein, gesunden Fetten und Magnesium. Erdnussmus ist eine hervorragende Energiequelle und enthält viele B-Vitamine.
Ideal für Smoothies, Saucen, Backwaren oder einfach aufs Brot gestrichen.
Nährwerte pro 100 g Erdnussmus
- Kalorien
- 588kcal
- Protein
- 25g
- Kohlenhydrate
- 16g
- Fett
- 50g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 27,5 %
- Kohlenhydrate
- 17,6 %
- Fett
- 54,9 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 8g
- Zucker
- 5,7g
- Natrium
- 17mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Kalium
- 649 mg
- Calcium
- 92 mg
- Eisen
- 4,6 mg
- Magnesium
- 168 mg
- Phosphor
- 358 mg
- Vitamin E
- 8,3 mg
- Niacin
- 12 mg
Nährwert-Rechner
100 g Erdnussmus haben ungefähr:
- kcal
- 588
- Protein
- 25g
- Kohlenhydrate
- 16g
- Fett
- 50g
- Ballaststoffe
- 8g
- Zucker
- 5,7g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Erdnussmus haben 588 kcal. Dazu kommen 25 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
100 g Erdnussmus enthalten 25 g Protein. Das sind 17 % der Kalorien. Damit gilt Erdnussmus laut EU-Vorgabe als Proteinquelle (ab 12 %).
Rezepte mit Erdnussmus
15 Rezepte mit dieser Zutat
