Rezept #182
Eiskalt aus dem Tiefkühlfach und richtig cremig durch Dattelkaramell.
Kokosöl erhöht sowohl das HDL- (gutes) als auch das LDL-Cholesterin. Die Evidenz für kardiovaskuläre Effekte ist von niedriger bis sehr niedriger Qual...
Kakao-Flavanole senken den Blutdruck um durchschnittlich 3,9 mmHg systolisch - Meta-Analyse von 40 RCTs mit 1.804 Teilnehmern
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Zum ProfilKalorien
404 kcal
Protein
17g
Kohlenhydrate
66g
Fett
7g
Kalorien
401 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
44.6g
Kalorien
93 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
22.8g
Fett
0.2g
Kalorien
277 kcal
Protein
1.8g
Kohlenhydrate
75g
Fett
0.2g
Kalorien
68 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
17.4g
Fett
4.1g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
454 kcal
Protein
20.6g
Kohlenhydrate
12.9g
Fett
39.4g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
478 kcal
Protein
6.2g
Kohlenhydrate
36.7g
Fett
34.1g
Kalorien
2176 kcal
Protein
51.6g
Kohlenhydrate
230.8g
Fett
129.5g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafermehl | 100 g | 404 kcal | 17g | 66g | 7g |
| Kokosöl | 3 EL | 401 kcal | 0g | 0g | 44.6g |
| Agavendicksaft | 2 EL | 93 kcal | 0g | 22.8g | 0.2g |
| Medjooldattel | 100 g | 277 kcal | 1.8g | 75g | 0.2g |
| Kakaopulver | 2 EL | 68 kcal | 5.9g | 17.4g | 4.1g |
| Hafermilch | 0 Schuss | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Erdnüsse | 80 g | 454 kcal | 20.6g | 12.9g | 39.4g |
| Salz | 1 Prise Prise | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Zartbitterschokolade 70% | 80 g | 478 kcal | 6.2g | 36.7g | 34.1g |
| Gesamt | - | 2176 kcal | 51.6g | 230.8g | 129.5g |
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