Rezept #159
Ein köstliches Sandwich mit Avocado, Pilzen und gebratenen Zwiebeln – perfekt für ein herzhaftes Frühstück.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Täglicher Avocado-Konsum verbessert die Cholesterinwerte bei Menschen mit Hypercholesterinämie - eine Meta-Analyse von 10 Studien zeigte signifikante ...
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
Kalorien
100 kcal
Protein
3.2g
Kohlenhydrate
19.6g
Fett
0.6g
Kalorien
155 kcal
Protein
13g
Kohlenhydrate
1.1g
Fett
11g
Kalorien
52 kcal
Protein
3.4g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
4.2g
Kalorien
33 kcal
Protein
4.7g
Kohlenhydrate
4.9g
Fett
0.5g
Kalorien
20 kcal
Protein
0.6g
Kohlenhydrate
4.7g
Fett
0.1g
Kalorien
167 kcal
Protein
2g
Kohlenhydrate
8.6g
Fett
15.4g
Kalorien
24 kcal
Protein
1g
Kohlenhydrate
5.4g
Fett
0.3g
Kalorien
72 kcal
Protein
0.1g
Kohlenhydrate
0g
Fett
8.1g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
623 kcal
Protein
27.9g
Kohlenhydrate
44.6g
Fett
40.1g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 1 Scheibe | 100 kcal | 3.2g | 19.6g | 0.6g |
| Ei | 2 Stk | 155 kcal | 13g | 1.1g | 11g |
| Feta | 20 g | 52 kcal | 3.4g | 0.2g | 4.2g |
| Braune Champignons | 3 Stk | 33 kcal | 4.7g | 4.9g | 0.5g |
| Rote Zwiebel | ½ Stk | 20 kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g |
| Avocado | ½ Stk | 167 kcal | 2g | 8.6g | 15.4g |
| Gurke | 6 Scheiben | 24 kcal | 1g | 5.4g | 0.3g |
| Butter | 10 g | 72 kcal | 0.1g | 0g | 8.1g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 623 kcal | 27.9g | 44.6g | 40.1g |
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