Rezept #51
Proteinreiche Frühstücksvariante mit Chiasamen und deinen liebsten Toppings.
ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
Ahornsirup enthält Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium und Zink, bleibt aber ernährungsphysiologisch vor allem eine konzentrierte Quelle frei...
Blaubeeren-Supplementierung kann das Demenzrisiko in der Lebensmitte reduzieren und verbessert nachweislich den lexikalischen Zugriff und die Gedächtn...
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Kalorien
146 kcal
Protein
5g
Kohlenhydrate
12.6g
Fett
9.2g
Kalorien
105 kcal
Protein
2.5g
Kohlenhydrate
17.5g
Fett
3.8g
Kalorien
0 kcal
Protein
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Kohlenhydrate
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Fett
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Kalorien
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Protein
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Kohlenhydrate
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Fett
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Protein
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Fett
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Kalorien
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Protein
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Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
251 kcal
Protein
7.5g
Kohlenhydrate
30.1g
Fett
13g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 30 g | 146 kcal | 5g | 12.6g | 9.2g |
| Milchalternative | 250 ml | 105 kcal | 2.5g | 17.5g | 3.8g |
| Ahornsirup | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Joghurt | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Granola | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Blaubeere | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 251 kcal | 7.5g | 30.1g | 13g |
