Proteinreiche Joghurt-Bowl mit Beeren
Frühstück
In der Bowl stecken Joghurt, Beeren, Granola und Hanfsamen.
- Vorbereitung
- 10 Min
- Kochen
- 0 Min
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- einfach
Nährwerte pro Portion
Details- Kalorien
- 481kcal
- Protein
- 30,3g
- Kohlenhydrate
- 44g
- Fett
- 20,5g
Zubereitung
- Joghurt mit Proteinpulver glatt rühren – falls es zu dick ist, mit etwas Wasser oder Pflanzenmilch cremig machen.
- Dinkelflocken unterrühren oder als Topping verwenden – je nach Konsistenzwunsch.
- In einer Schüssel anrichten:
- Erst den Joghurt, dann die Beeren, Granola, Hanfsamen und optional etwas Nussmus oder Zimt on top.
- Direkt genießen – oder vorbereiten und kaltstellen (Granola dann separat lagern, damit’s knusprig bleibt).
Tipps
- Für extra Sättigung: 1 EL Chiasamen oder Leinsamen unterrühren.
