Rezept #41

Wassermelonen-Halloumi-Salat

Erfrischender Wassermelonen-Halloumi-Salat, perfekt für heiße Sommertage. Gesund, schnell zubereitet und absolut köstlich.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
4 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
253
Kalorien
14.4g
Protein
14g
Carbs
16.2g
Fett
Wassermelonen-Halloumi-Salat

ZUBEREITUNG

  1. Schneide die Wassermelone und den Halloumi in Würfel.
  2. Die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden und die Minze grob hacken.
  3. Den Halloumi in einem Airfryer bei 200°C 10 Minuten knusprig rösten.
  4. Für das Dressing Limetten- oder Zitronensaft, Ahornsirup, Apfelessig und Orangensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Wassermelone, Zwiebel und Minze in einer Schüssel mit dem Dressing mischen.
  6. Den gerösteten Halloumi über den Salat geben und sofort servieren.

Tipps

  • Für eine vegane Version kannst du den Halloumi durch gerösteten Tofu ersetzen.
  • Dieser Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

ERNÄHRUNGS-HIGHLIGHTS DER ZUTATEN

💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.

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Nährwertangaben

Pro Portion (4 Portionen gesamt)

253
Kalorien
14.4g
Protein
14g
Kohlenhydrate
16.2g
Fett
1.2g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Wassermelone

500 g

Kalorien

150 kcal

Protein

3g

Kohlenhydrate

38g

Fett

1g

Halloumi

250 g

Kalorien

803 kcal

Protein

53.3g

Kohlenhydrate

4.5g

Fett

63.3g

Rote Zwiebel

50 g

Kalorien

20 kcal

Protein

0.6g

Kohlenhydrate

4.7g

Fett

0.1g

Minze, frisch

20 g

Kalorien

14 kcal

Protein

0.8g

Kohlenhydrate

3g

Fett

0.2g

Zitronensaft

15 ml

Kalorien

3 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

1g

Fett

0g

Ahornsirup

5 ml

Kalorien

13 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

3.4g

Fett

0g

Apfelessig

5 ml

Kalorien

1 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Orangensaft

10 ml

Kalorien

5 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

1g

Fett

0g

Salz

1 Prise

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

1 Prise

Kalorien

1 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

0.3g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

1010 kcal

Protein

57.7g

Kohlenhydrate

55.9g

Fett

64.6g

KATEGORIEN

Thema:
Mahlzeit:
Ernährung:

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