einfach
Wassermelonen-Gurken-Salat mit Hüttenkäse
2 Port.
ohne-kochenvorspeisefruehling-sommer
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Wassermelone
100 g rohe Wassermelone liefern 30 kcal, 7,6 g Kohlenhydrate, 6,2 g Zucker und 0,6 g Protein. Davon entfallen rund 91,5 g auf Wasser. Die Angaben beziehen sich auf den essbaren Anteil; bei einem Stück Wassermelone hängen die Kalorien deshalb von dessen Gewicht ab.
Herzhaft kombiniert schmeckt die Frucht zum Beispiel im Melonen-Gurken-Salat mit Feta und Minze oder im Wassermelonen-Halloumi-Salat.
30 kcal
0.6g Protein
7.6g Kohlenhydrate
0.2g Fett
Nährwerte[1]
pro 100g30
Kalorien
kcal
0.6
Eiweiß
g
7.6
Kohlenhydrate
g
0.2
Fett
g
0.4
Ballaststoffe
g
6.2
Zucker
g
Mineralstoffe
Vitamine
Nährwert-Quellen
- [1] USDA FoodData Central – Watermelon, raw (FDC 167765) (Datenbank)
Nährwert-Rechner
100 g Wassermelone entsprechen etwa:
30
kcal
0.6g
Protein
7.6g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
0.4g
Ballaststoffe
6.2g
Zucker
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wassermelone enthält 30 kcal pro 100g. Dazu kommen 0.6g Eiweiß, 7.6g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Rezepte mit Wassermelone
Entdecke 5 Rezepte mit dieser Zutat
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