Minze, frisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Minze, frisch?
100 g Minze, frisch haben 70 kcal und 14,9 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 70 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,9 g |
| Fett | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
Aromatisches Kraut mit erfrischendem, kühlendem Geschmack. Reich an Menthol, Vitamin C und Antioxidantien. Wirkt verdauungsfördernd und erfrischend.
Perfekt für Tees, Mojitos, orientalische Gerichte, Salate oder als Garnitur für Desserts.
Nährwerte pro 100 g Minze, frisch
- Kalorien
- 70kcal
- Protein
- 3,8g
- Kohlenhydrate
- 14,9g
- Fett
- 0,9g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 19,4 %
- Kohlenhydrate
- 76,0 %
- Fett
- 4,6 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 8g
- Natrium
- 31mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Kalium
- 569 mg
- Calcium
- 243 mg
- Eisen
- 5,1 mg
- Magnesium
- 80 mg
- Vitamin A
- 212 μg
- Vitamin C
- 31,8 mg
- Folsäure
- 114 μg
Nährwert-Rechner
100 g Minze, frisch haben ungefähr:
- kcal
- 70
- Protein
- 3,8g
- Kohlenhydrate
- 14,9g
- Fett
- 0,9g
- Ballaststoffe
- 8g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Minze, frisch haben 70 kcal. Dazu kommen 3,8 g Protein, 14,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
100 g Minze, frisch enthalten 3,8 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Minze, frisch
19 Rezepte mit dieser Zutat
Eistee mit Apfelsaft, Limette und Minze
15 Min · 4 Port. · einfach
Smashed Potato Salad
15 Min · 2 Port. · mittel
Wassermelonen-Gurken-Salat mit Hüttenkäse
2 Port. · einfach
Wassermelonen-Feta-Salat mit Belugalinsen
15 Min · 1 Port. · mittel
Asiatischer Reisnudelsalat mit Erdnuss-Dressing
15 Min · 3 Port. · einfach