Rezept #85

Süßkartoffel-Chili mit Rinderhack

Mit Hülsenfrüchten, Gemüse und Gewürzen – durchgezogen schmeckt es noch besser.

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
4 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
618
Kalorien
42.5g
Protein
88.2g
Carbs
12.2g
Fett
Süßkartoffel-Chili mit Rinderhack

ZUBEREITUNG

  1. Zwiebel, Knoblauch, Karotten, Paprika, Süßkartoffeln und Chilischoten vorbereiten.
  2. In einem großen Topf die Zwiebel, Knoblauch und das Rinderhackfleisch anbraten, dann geriebenen Karotten und klein geschnittene Paprika hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Tomatenmark und alle Gewürze einrühren und alles kurz anrösten.
  4. Mit der Brühe ablöschen. Süßkartoffeln ebenfalls reiben und mit den roten Linsen, schwarzen Bohnen, Mais und gehackten Tomaten köcheln.
  5. Mit Balsamico Essig, Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Das Chili auf niedriger Hitze etwa 20–30 Minuten köcheln lassen.
  7. Mit einem EL Joghurt und mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

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