Rezept #49

Chili con Carne mit Linsen und Bohnen

Du wirst dieses herzhafte Chili con Carne lieben, das mit einer reichen Mischung aus Rinderhackfleisch, Linsen, Bohnen und Mais zubereitet wird. Es ist nicht nur lecker, sondern auch sättigend und perfekt für einen gemütlichen Abend oder als vorbereitetes Essen für die Woche.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
30 Min Kochen
6 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
559
Kalorien
40.3g
Protein
72.3g
Carbs
13.9g
Fett
Chili con Carne mit Linsen und Bohnen

ZUBEREITUNG

  1. Schneide die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotten und die Chilischoten vor.
  2. In einem großen Topf die Zwiebel und das Rinderhackfleisch anbraten, dann geriebene Karotten hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Tomatenmark, Kreuzkümmel und Paprikapulver einrühren und alles kurz anrösten.
  4. Mit der Rinderbrühe ablöschen, die roten Linsen, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Mais und die gehackten Tomaten dazugeben.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Das Chili auf niedriger Hitze etwa 20–30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  7. Mit einem EL Joghurt und mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

Tipps

  • Du kannst auch andere Bohnensorten ausprobieren, um das Chili jedes Mal ein wenig anders zu gestalten.
  • Für eine vegetarische Variante ersetze das Rinderhack durch eine zusätzliche Dose schwarze Bohnen oder Tofu.

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