Skyr Bowl mit Sommerfrüchten und Granola

Erfrischende Skyr Bowl mit Protein, Sommerfrüchten und knusprigem Granola. Perfekt für einen nährstoffreichen Start in den Tag.

10 Min Vorbereitung
0 Min Kochen
1 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
560
Kalorien
51.1g
Protein
55.2g
Carbs
17.6g
Fett
Skyr Bowl mit Sommerfrüchten und Granola

ZUBEREITUNG

  1. Schritt 1: Die Nektarine und Aprikose waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Erdbeeren ebenfalls waschen und vierteln.
  2. Schritt 2: Skyr in eine Schüssel geben, das vegane Proteinpulver einrühren bis alles gut vermischt ist.
  3. Schritt 3: Das vorbereitete Obst, Granola, Hanfsamen und Nussmus über den Skyr geben. Alles vorsichtig vermischen oder dekorativ anordnen.

Tipps

  • Tipp 1: Für zusätzliche Süße kann ein wenig Honig oder Ahornsirup über die Bowl geträufelt werden.
  • Tipp 2: Experimentiere mit verschiedenen Früchten und Nüssen, um immer wieder neue Geschmackskombinationen zu kreieren.

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Nährwertangaben

Pro Portion (1 Portionen gesamt)

560
Kalorien
51.1g
Protein
55.2g
Kohlenhydrate
17.6g
Fett
8.8g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Skyr250 g148 kcal27.5g10g0.5g
Proteinpulver15 g60 kcal12g0.8g0.8g
Nektarine1 Stück22 kcal0.6g5.2g0.2g
Aprikose1 Stück24 kcal0.7g5.5g0.2g
Erdbeere3 Stück48 kcal1g11.6g0.5g
Granola30 g141 kcal4g19.3g5.6g
Hanfsamen10 g55 kcal3.2g0.9g4.9g
Nussmus10 g61 kcal2.1g2g5.1g
Gesamt-560 kcal51.1g55.2g17.6g

KATEGORIEN

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Mahlzeit:
Ernährung:

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