Hüttenkäse-Salat mit Mango und Avocado

Erfrischender Hüttenkäse-Salat mit Mango und Avocado, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als nahrhafter Snack.

15 Min Vorbereitung
0 Min Kochen
2 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
285
Kalorien
13.9g
Protein
18g
Carbs
19.3g
Fett
Hüttenkäse-Salat mit Mango und Avocado

ZUBEREITUNG

  1. Gurke und Mango schälen und in Würfel schneiden.
  2. Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel mit dem Hüttenkäse vermengen.
  4. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und frische Petersilie unterheben.

Tipps

  • Für eine exotische Note etwas frischen Koriander statt Petersilie verwenden.
  • Für zusätzliche Proteine können ein paar gehackte Nüsse oder Samen hinzugefügt werden.

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Nährwertangaben

Pro Portion (2 Portionen gesamt)

285
Kalorien
13.9g
Protein
18g
Kohlenhydrate
19.3g
Fett
8.5g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Hüttenkäse200 g196 kcal22g6g8.6g
Gurke1 Stk4 kcal0.2g0.9g0.1g
Mango1 Stk15 kcal0.2g3.7g0.1g
Avocado1 Stk80 kcal1g4.3g7.4g
PetersilieNaN NaN kcalNaNgNaNgNaNg
Zitronensaft2 EL7 kcal0.1g2.1g0.1g
SalzNaN NaN kcalNaNgNaNgNaNg
PfefferNaN NaN kcalNaNgNaNgNaNg
Gesamt-570 kcal27.7g36g38.6g

KATEGORIEN

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Ernährung:

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