Rezept #96
Luftiger, cremiger Grießbrei mit aufgeschlagenem Eiweiß und Zwetschgen.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Eier liefern hochwertiges Protein und enthalten pro 100 g etwa 12,6 g Protein.
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
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Zum ProfilKalorien
174 kcal
Protein
6.6g
Kohlenhydrate
35.4g
Fett
1.4g
Kalorien
160 kcal
Protein
4g
Kohlenhydrate
26.8g
Fett
5.2g
Kalorien
72 kcal
Protein
6.3g
Kohlenhydrate
0.4g
Fett
4.8g
Kalorien
9 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
2.2g
Fett
0g
Kalorien
80 kcal
Protein
16g
Kohlenhydrate
1g
Fett
1g
Kalorien
138 kcal
Protein
2.1g
Kohlenhydrate
34.2g
Fett
0.9g
Kalorien
36 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
4.1g
Kalorien
0 kcal
Protein
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Kohlenhydrate
0g
Fett
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Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
668 kcal
Protein
35g
Kohlenhydrate
99.9g
Fett
17.3g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelgrieß | 50 g | 174 kcal | 6.6g | 35.4g | 1.4g |
| Hafermilch | 400 ml | 160 kcal | 4g | 26.8g | 5.2g |
| Ei | 1 Stk | 72 kcal | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Vanillepuddingpulver | ½ TL | 9 kcal | 0g | 2.2g | 0g |
| Proteinpulver | 20 g | 80 kcal | 16g | 1g | 1g |
| Pflaumen | 6 Stk | 138 kcal | 2.1g | 34.2g | 0.9g |
| Butter | 1 TL | 36 kcal | 0g | 0g | 4.1g |
| Zimt | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 668 kcal | 35g | 99.9g | 17.3g |
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