Rezept #154
Leichte Vorspeise mit Roter Beete, Pekannüssen, Ziegenkäse und Balsamico.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Ahornsirup enthält Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium und Zink, bleibt aber ernährungsphysiologisch vor allem eine konzentrierte Quelle frei...
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.
💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.
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Zum ProfilKalorien
86 kcal
Protein
3.2g
Kohlenhydrate
20g
Fett
0.4g
Kalorien
106 kcal
Protein
7.4g
Kohlenhydrate
0.9g
Fett
8.1g
Kalorien
138 kcal
Protein
1.8g
Kohlenhydrate
2.8g
Fett
14.4g
Kalorien
35 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
8.9g
Fett
0g
Kalorien
36 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
4.1g
Kalorien
26 kcal
Protein
0.1g
Kohlenhydrate
5.1g
Fett
0.1g
Kalorien
81 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
9.1g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
507 kcal
Protein
12.6g
Kohlenhydrate
37.7g
Fett
36.1g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 200 g | 86 kcal | 3.2g | 20g | 0.4g |
| Ziegenkäse | 40 g | 106 kcal | 7.4g | 0.9g | 8.1g |
| Pekannüsse | 20 g | 138 kcal | 1.8g | 2.8g | 14.4g |
| Ahornsirup | 2 TL | 35 kcal | 0g | 8.9g | 0g |
| Butter | 1 TL | 36 kcal | 0g | 0g | 4.1g |
| Balsamico-Essig | 2 EL | 26 kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g |
| Olivenöl | 2 TL | 81 kcal | 0g | 0g | 9.1g |
| Salz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Pfeffer | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Gesamt | - | 507 kcal | 12.6g | 37.7g | 36.1g |
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