Rezept #44
Die Bowl ist cremig und kühl, mit Beeren, Banane und Blumenkohl.
Blaubeeren-Supplementierung kann das Demenzrisiko in der Lebensmitte reduzieren und verbessert nachweislich den lexikalischen Zugriff und die Gedächtn...
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei - eine mittelgroße Banane (120g) liefert bereits 430mg Kalium (22% der Referenzmenge)
Glucosinolate im Blumenkohl aktivieren Phase-II-Entgiftungsenzyme und können das Krebsrisiko senken - besonders für Blasen-, Brust-, Darm- und Prostat...
ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
Klicke auf eine Zutat, wenn du mehr über sie erfahren möchtest.
Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:
Zum ProfilKalorien
52 kcal
Protein
1.2g
Kohlenhydrate
12g
Fett
0.7g
Kalorien
57 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
14.5g
Fett
0.3g
Kalorien
53 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
13.8g
Fett
0.2g
Kalorien
25 kcal
Protein
1.9g
Kohlenhydrate
5g
Fett
0.3g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
120 kcal
Protein
24g
Kohlenhydrate
1.5g
Fett
1.5g
Kalorien
18 kcal
Protein
4.5g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
27 kcal
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
1.4g
Fett
2.1g
Kalorien
50 kcal
Protein
4.4g
Kohlenhydrate
2.6g
Fett
2.7g
Kalorien
401 kcal
Protein
38.3g
Kohlenhydrate
50.8g
Fett
7.8g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeere | 100 g | 52 kcal | 1.2g | 12g | 0.7g |
| Blaubeere | 100 g | 57 kcal | 0.7g | 14.5g | 0.3g |
| Banane | ½ Stk | 53 kcal | 0.7g | 13.8g | 0.2g |
| Blumenkohl | 100 g | 25 kcal | 1.9g | 5g | 0.3g |
| Eiswürfel | 4 Stueck | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Proteinpulver | 30 g | 120 kcal | 24g | 1.5g | 1.5g |
| Kollagenpulver | 1 TL | 18 kcal | 4.5g | 0g | 0g |
| Geschrotete Leinsamen | 1 TL | 27 kcal | 0.9g | 1.4g | 2.1g |
| Sojamilch | 150 ml | 50 kcal | 4.4g | 2.6g | 2.7g |
| Gesamt | - | 401 kcal | 38.3g | 50.8g | 7.8g |
REZEPT-VIDEOS