Himbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Himbeeren?
100 g Himbeeren haben 52 kcal und 12 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 52 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g |
Süß-säuerliche, rote Beeren mit intensivem Aroma. Himbeeren sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie haben einen niedrigen glykämischen Index und unterstützen die Immunfunktion.
Perfekt für Desserts, Smoothies, Müsli oder pur als gesunder Snack.
Nährwerte pro 100 g Himbeeren
- Kalorien
- 52kcal
- Protein
- 1,2g
- Kohlenhydrate
- 12g
- Fett
- 0,7g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 8,6 %
- Kohlenhydrate
- 86,3 %
- Fett
- 5,0 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 6,5g
- Zucker
- 4,4g
- Natrium
- 1mg
Mineralstoffe & Vitamine
- Kalium
- 151 mg
- Calcium
- 25 mg
- Eisen
- 0,7 mg
- Magnesium
- 22 mg
- Vitamin C
- 26 mg
- Folsäure
- 21 μg
Nährwert-Rechner
100 g Himbeere haben ungefähr:
- kcal
- 52
- Protein
- 1,2g
- Kohlenhydrate
- 12g
- Fett
- 0,7g
- Ballaststoffe
- 6,5g
- Zucker
- 4,4g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Himbeeren haben 52 kcal. Dazu kommen 1,2 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
100 g Himbeeren enthalten 1,2 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Himbeere
8 Rezepte mit dieser Zutat
Himbeer-Protein-Smoothie
1 Port.
Cashew-Himbeer-Eisriegel
15 Min · 30 Port. · mittel
Spekulatius-Himbeer-Dessert
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Skyr Frühstücksbowl
15 Min · 1 Port. · einfach
Frühstücks-Bowl mit Joghurt, Hafer & Obst
15 Min · 1 Port. · einfach