Rezept #113
Leichtes, erfrischendes Eis mit Kefir und Mango.
Von Yasmin • Neue Rezepte
Kefir enthält 3x mehr Probiotika als Joghurt mit 25-30 Milliarden KBE und bis zu 61 verschiedenen Bakterienstämmen
Mangiferin (42mg/100g) in Mango zeigt neuroprotektive Effekte und könnte bei Alzheimer helfen - hemmt Acetylcholinesterase
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Zum ProfilKalorien
165 kcal
Protein
9.9g
Kohlenhydrate
12g
Fett
6g
Kalorien
63 kcal
Protein
1.5g
Kohlenhydrate
10.5g
Fett
2.3g
Kalorien
480 kcal
Protein
6.6g
Kohlenhydrate
119.8g
Fett
3g
Kalorien
708 kcal
Protein
18g
Kohlenhydrate
142.3g
Fett
11.3g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Kefir | 300 ml | 165 kcal | 9.9g | 12g | 6g |
| Milchalternative | 150 ml | 63 kcal | 1.5g | 10.5g | 2.3g |
| Mango | 800 g | 480 kcal | 6.6g | 119.8g | 3g |
| Gesamt | - | 708 kcal | 18g | 142.3g | 11.3g |
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