Rezept #26

Kokosjoghurt mit Beeren und Zitronenabrieb

Name: Kokosjoghurt mit Beeren und Zitronenabrieb
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 250 g Kokosjoghurts; 3 EL TK-Beeren; 1 Prise Zitronenabrieb; 1 Prise Salz

Erfrischender Kokosjoghurt vereint mit süßen Beeren und einem Hauch von Zitronenabrieb – ideal für heiße Sommertage.

Von Yasmin • Neue Rezepte

5 Min Vorbereitung

0 Min Kochen

1 Portionen

einfach

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NÄHRWERTE PRO PORTION

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409

Kalorien

3.9g

Protein

14.4g

Carbs

37.6g

Fett

Kokosjoghurt mit Beeren und Zitronenabrieb

ZUBEREITUNG

Lassen Sie die Beeren, falls tiefgekühlt, einige Minuten bei Raumtemperatur antauen.
Vermischen Sie den Kokosjoghurt in einer Schüssel mit dem Zitronenabrieb und einer Prise Salz.
Heben Sie die Beeren vorsichtig unter den Joghurt, um die fruchtige Note gleichmäßig zu verteilen.

Tipps

Für eine exotische Note können Sie einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Nutzen Sie frische Beeren für eine intensivere Geschmackserfahrung, wenn diese gerade Saison haben.

Nährwertangaben

Pro Portion (1 Portionen gesamt)

409

Kalorien

3.9g

Protein

14.4g

Kohlenhydrate

37.6g

Fett

2.2g

Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Kokosjoghurt

250 g

Kalorien

385 kcal

Protein

3.5g

Kohlenhydrate

Fett

37.5g

TK-Beere

3 EL

Kalorien

23 kcal

Protein

0.4g

Kohlenhydrate

5.4g

Fett

0.1g

Zitronenabrieb

1 Prise

Kalorien

0 kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Salz

1 Prise

Kalorien

0 kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Gesamt

Kalorien

409 kcal

Protein

3.9g

Kohlenhydrate

14.4g

Fett

37.6g

Zutat	Menge	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kokosjoghurt	250 g	385 kcal	3.5g	9g	37.5g
TK-Beere	3 EL	23 kcal	0.4g	5.4g	0.1g
Zitronenabrieb	1 Prise	0 kcal	0g	0g	0g
Salz	1 Prise	0 kcal	0g	0g	0g
Gesamt	-	409 kcal	3.9g	14.4g	37.6g

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