Rezept #36

Salat mit gegrillten Nektarinen und Mozzarella

Ein sommerlicher Salat mit süßen gegrillten Nektarinen, cremigem Mozzarella und knackigen Walnüssen, perfekt für warme Tage.

Von Yasmin • Neue Rezepte

15 Min Vorbereitung
15 Min Kochen
1 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
386
Kalorien
25.8g
Protein
19.5g
Carbs
24.5g
Fett
Salat mit gegrillten Nektarinen und Mozzarella

ZUBEREITUNG

  1. Schritt 1: Nektarinen halbieren, entkernen und auf einem vorgeheizten Grill von jeder Seite ca. 2-3 Minuten grillen, bis Grillspuren sichtbar sind.
  2. Schritt 2: Mozzarella in Scheiben schneiden. Basilikum waschen und trocken schütteln.
  3. Schritt 3: Gegrillte Nektarinen mit Mozzarella und karamellisierten Walnüssen auf einem Teller anrichten. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Schritt 4: Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.

Tipps

  • Tipp 1: Für eine vegane Variante kann der Mozzarella durch veganen Käse oder Tofu ersetzt werden.
  • Tipp 2: Zusätzlich kann der Salat mit einem Balsamico-Glaze verfeinert werden, um eine süß-säuerliche Note zu ergänzen.

ERNÄHRUNGS-HIGHLIGHTS DER ZUTATEN

💡 Basierend auf wissenschaftlichen Studien. Klicke auf eine Zutat für detaillierte Informationen.

REZEPT-VIDEOS

Instagram
Video ansehen

Folge @yasmininspire für mehr Inspiration:

Zum Profil

Nährwertangaben

Pro Portion (1 Portionen gesamt)

386
Kalorien
25.8g
Protein
19.5g
Kohlenhydrate
24.5g
Fett
3.4g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Nektarine

1 Stk

Kalorien

66 kcal

Protein

1.7g

Kohlenhydrate

15.6g

Fett

0.5g

Leichter Mozzarella

100 g

Kalorien

165 kcal

Protein

22.5g

Kohlenhydrate

2.2g

Fett

7.5g

Walnüsse

10 g

Kalorien

65 kcal

Protein

1.5g

Kohlenhydrate

1.4g

Fett

6.5g

Olivenöl

1 EL

Kalorien

88 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

10g

Salz

1 Prise

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

1 Prise

Kalorien

1 kcal

Protein

0.1g

Kohlenhydrate

0.3g

Fett

0g

Basilikum

3 Blatt

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

386 kcal

Protein

25.8g

Kohlenhydrate

19.5g

Fett

24.5g

KATEGORIEN

Thema:
Mahlzeit:
Ernährung:

REZEPT SPEICHERN

PDF wird geladen...

Ähnliche Rezepte

NEWSLETTER

Bleib auf dem Laufenden

Erhalte neue Rezepte, Ernährungstipps und persönliche Einblicke direkt in dein Postfach.

Mit der Anmeldung stimmst du zu, E-Mails von mir zu erhalten. Du kannst dich jederzeit abmelden.

AUS DEM LETZTEN NEWSLETTER

Wintergemüse richtig lagern

Wie du Kürbis, Kohl und Wurzelgemüse monatelang frisch hältst...

Mein Lieblings-Brotrezept

Ein einfaches Sauerteigbrot, das immer gelingt...

Meal Prep für Anfänger

5 Tipps, wie du sonntags für die ganze Woche vorkochst...