Salat mit gegrillten Nektarinen und Mozzarella

Ein sommerlicher Salat mit süßen gegrillten Nektarinen, cremigem Mozzarella und knackigen Walnüssen, perfekt für warme Tage.

15 Min Vorbereitung
15 Min Kochen
4 Portionen
mittel

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
1546
Kalorien
42.3g
Protein
33.8g
Carbs
149.3g
Fett
Salat mit gegrillten Nektarinen und Mozzarella

ZUBEREITUNG

  1. Schritt 1: Nektarinen halbieren, entkernen und auf einem vorgeheizten Grill von jeder Seite ca. 2-3 Minuten grillen, bis Grillspuren sichtbar sind.
  2. Schritt 2: Mozzarella in Scheiben schneiden. Basilikum waschen und trocken schütteln.
  3. Schritt 3: Gegrillte Nektarinen mit Mozzarella und karamellisierten Walnüssen auf einem Teller anrichten. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Schritt 4: Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.

Tipps

  • Tipp 1: Für eine vegane Variante kann der Mozzarella durch veganen Käse oder Tofu ersetzt werden.
  • Tipp 2: Zusätzlich kann der Salat mit einem Balsamico-Glaze verfeinert werden, um eine süß-säuerliche Note zu ergänzen.

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Nährwertangaben

Pro Portion (4 Portionen gesamt)

1546
Kalorien
42.3g
Protein
33.8g
Kohlenhydrate
149.3g
Fett
14.3g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Nektarine4 Stk88 kcal2.2g20.8g0.6g
Leichter Mozzarella200 g330 kcal45g4.4g15g
Walnüsse16 Stk5232 kcal121.6g109.6g521.6g
Olivenöl4 EL530 kcal0g0g60g
Salz1 Prise0 kcal0g0g0g
Pfeffer1 Prise1 kcal0.1g0.3g0g
Basilikum8 Blatt2 kcal0.3g0.2g0g
Gesamt-6183 kcal169.1g135.3g597.3g

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Mahlzeit:
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