Rezept #81

Offene Lasagne mit Hüttenkäse

Schnelle offene Lasagne mit cremigem Hüttenkäse, geschmorten Tomaten und frischem Basilikum. Perfekt für ein leichtes, proteinreiches Gericht.

Von Yasmin • Neue Rezepte

10 Min Vorbereitung
10 Min Kochen
2 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
413
Kalorien
18.1g
Protein
63.5g
Carbs
9.6g
Fett
Offene Lasagne mit Hüttenkäse

ZUBEREITUNG

  1. Koche die Lasagneblätter in reichlich Salzwasser.
  2. Püriere den Hüttenkäse cremig mit einem Mixer oder Pürierstab und schmecke ihn mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Schmore die Tomaten in einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze etwa 5–7 Minuten, bis sie weich sind und leicht karamellisieren.
  4. Schichte auf einem Teller beginnend mit einem Lasagneblatt, dann etwas Hüttenkäsecreme, einen Löffel Tomatensoße, ein paar geschmorte Tomaten und etwas Balsamico Creme. Wiederhole die Schichten.
  5. Toppe das Ganze mit etwas Parmesan und frischem Basilikum, falls verwendet.

Tipps

  • Du kannst die Schichten mit Rucola, gegrilltem Gemüse oder gerösteten Pinienkernen erweitern, um das Gericht an deinen Geschmack anzupassen.
  • Probier mal, den Hüttenkäse mit etwas Knoblauchpulver oder italienischen Kräutern zu würzen für noch mehr Geschmack.

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Nährwertangaben

Pro Portion (2 Portionen gesamt)

413
Kalorien
18.1g
Protein
63.5g
Kohlenhydrate
9.6g
Fett
3.2g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Lasagneblätter

3 Stk

Kalorien

525 kcal

Protein

18g

Kohlenhydrate

108g

Fett

2.3g

Hüttenkäse

150 g

Kalorien

147 kcal

Protein

16.5g

Kohlenhydrate

4.5g

Fett

6.5g

Tomate

150 g

Kalorien

27 kcal

Protein

1.4g

Kohlenhydrate

5.9g

Fett

0.3g

Olivenöl

1 EL

Kalorien

88 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

10g

Tomatensoße

3 TL

Kalorien

5 kcal

Protein

0.2g

Kohlenhydrate

0.8g

Fett

0.1g

Balsamico-Creme

1 EL

Kalorien

34 kcal

Protein

0.2g

Kohlenhydrate

7.8g

Fett

0g

Salz

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Pfeffer

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Basilikum

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Parmesan

nach Geschmack

Kalorien

0 kcal

Protein

0g

Kohlenhydrate

0g

Fett

0g

Gesamt

Kalorien

826 kcal

Protein

36.2g

Kohlenhydrate

126.9g

Fett

19.1g

KATEGORIEN

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