Rezept #18

Gefüllte Datteln mit Erdnuss und Schokolade

Name: Gefüllte Datteln mit Erdnuss und Schokolade
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 12 Stk Dattel; 12 TL Erdnussmus; 12 TL Zartbitterschokolade 70%; 1 Prise Salzflocken

Medjool-Datteln mit Erdnussmus, Zartbitterschokolade und Salz: süß, salzig, cremig, knackig.

15 Min Vorbereitung

0 Min Kochen

12 Portionen

einfach

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NÄHRWERTE PRO PORTION

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Kalorien

1.9g

Protein

10.6g

Carbs

4.7g

Fett

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ZUBEREITUNG

Datteln längs einschneiden und entkernen.
Jede Dattel mit 1 TL Erdnussmus füllen.
Zartbitterschokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle vorsichtig schmelzen.
Je 1 TL flüssige Schokolade über jede Dattel geben.
Mit einer Prise Salz toppen.
Kaltstellen, bis die Schokolade fest ist. Für extra Crunch kannst du noch gehackte Erdnüsse oder Kakaonibs drüberstreuen.

ERNÄHRUNGS-HIGHLIGHTS DER ZUTATEN

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Nährwertangaben

Pro Portion (12 Portionen gesamt)

Kalorien

1.9g

Protein

10.6g

Kohlenhydrate

4.7g

Fett

1.7g

Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

Dattel

12 Stk

Kalorien

338 kcal

Protein

2.9g

Kohlenhydrate

90g

Fett

0.5g

Erdnussmus

12 TL

Kalorien

353 kcal

Protein

15g

Kohlenhydrate

9.6g

Fett

30g

Zartbitterschokolade 70%

12 TL

Kalorien

359 kcal

Protein

4.7g

Kohlenhydrate

27.5g

Fett

25.6g

Salzflocken

1 Prise

Kalorien

0 kcal

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Gesamt

Kalorien

1050 kcal

Protein

22.6g

Kohlenhydrate

127.1g

Fett

56g

Zutat	Menge	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dattel	12 Stk	338 kcal	2.9g	90g	0.5g
Erdnussmus	12 TL	353 kcal	15g	9.6g	30g
Zartbitterschokolade 70%	12 TL	359 kcal	4.7g	27.5g	25.6g
Salzflocken	1 Prise	0 kcal	0g	0g	0g
Gesamt	-	1050 kcal	22.6g	127.1g	56g

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