Energyballs mit Nüssen und Kakao

Energiegeladene Balls aus Nussmix, Datteln und Kakao, ideal für den schnellen Snack zwischendurch.

15 Min Vorbereitung
0 Min Kochen
4 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
930
Kalorien
16.3g
Protein
164.8g
Carbs
32.5g
Fett
Energyballs mit Nüssen und Kakao

ZUBEREITUNG

  1. Schritt 1: Entkernen Sie die Medjooldatteln und geben Sie sie zusammen mit dem Nussmix in einen leistungsstarken Mixer.
  2. Schritt 2: Fügen Sie das Kakaopulver, eine Prise Salz und Zimt hinzu und mixen Sie alles, bis eine gleichmäßige, klebrige Masse entsteht.
  3. Schritt 3: Nehmen Sie kleine Portionen der Masse und formen Sie diese zu Bällen. Rollen Sie die Bälle optional in Kakaonibs für extra Crunch.
  4. Schritt 4: Lassen Sie die Energyballs für etwa 1 Stunde im Kühlschrank fest werden, bevor Sie sie servieren.

Tipps

  • Tipp 1: Für eine vegan freundliche Variante achten Sie darauf, dass der Nussmix keine Honig-veredelten Nüsse enthält.
  • Tipp 2: Bewahren Sie die Energyballs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um sie bis zu einer Woche frisch zu halten.

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Nährwertangaben

Pro Portion (4 Portionen gesamt)

930
Kalorien
16.3g
Protein
164.8g
Kohlenhydrate
32.5g
Fett
22.2g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Nussmix200 g1234 kcal40.6g33.4g108.2g
Medjooldattel16 Stück2216 kcal14.4g600g1.6g
Kakaopulver2 EL68 kcal5.9g17.4g4.1g
Salz1 Prise0 kcal0g0g0g
Zimt1 TL12 kcal0.2g4g0.1g
Kakaonibs2 EL189 kcal3.9g4.5g15.9g
Gesamt-3720 kcal65g659.3g129.9g

KATEGORIEN

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Mahlzeit:
Ernährung:

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