Rezept #188
So einfach und so gut. Kleine Nudeln, geröstete Zucchini, Kichererbsen und Pesto. Perfekt zum Mitnehmen und draußen Genießen.
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Zum ProfilKalorien
525 kcal
Protein
18g
Kohlenhydrate
105g
Fett
2.3g
Kalorien
9 kcal
Protein
0.6g
Kohlenhydrate
1.6g
Fett
0.2g
Kalorien
9 kcal
Protein
0.6g
Kohlenhydrate
1.6g
Fett
0.2g
Kalorien
81 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
9.1g
Kalorien
0 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Kalorien
410 kcal
Protein
22.3g
Kohlenhydrate
68.5g
Fett
6.5g
Kalorien
165 kcal
Protein
2.1g
Kohlenhydrate
1.5g
Fett
16.5g
Kalorien
129 kcal
Protein
11.4g
Kohlenhydrate
0g
Fett
8.7g
Kalorien
101 kcal
Protein
2.1g
Kohlenhydrate
2g
Fett
10.2g
Kalorien
1427 kcal
Protein
57.1g
Kohlenhydrate
180g
Fett
53.6g
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 525 kcal | 18g | 105g | 2.3g |
| Zucchini | 1 Stk | 9 kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g |
| Zucchini | 1 Stk | 9 kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g |
| Olivenöl | 1 EL | 81 kcal | 0g | 0g | 9.1g |
| Kräutersalz | nach Geschmack | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Kichererbse | 250 g | 410 kcal | 22.3g | 68.5g | 6.5g |
| Grünes Pesto | 2 EL | 165 kcal | 2.1g | 1.5g | 16.5g |
| Parmesan | 30 g | 129 kcal | 11.4g | 0g | 8.7g |
| Pinienkerne | 15 g | 101 kcal | 2.1g | 2g | 10.2g |
| Gesamt | - | 1427 kcal | 57.1g | 180g | 53.6g |
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