mittel
Salat mit gerösteten Kichererbsen und Mango
15 Min2 Port.
mittelherzhaftsalat
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Kichererbse
Kichererbsen sind eine proteinreiche Hülsenfrucht mit nussigem Geschmack. Sie sind vielseitig einsetzbar und eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein, Ballaststoffe und Mineralien. Geröstet entwickeln sie ein besonders intensives, nussiges Aroma.
164 kcal
8.9g Protein
27.4g Kohlenhydrate
2.6g Fett
NÄHRWERTE PRO 100G
164
KALORIEN
kcal
8.9
PROTEIN
g
27.4
KOHLENHYDRATE
g
2.6
FETT
g
MAKRONÄHRSTOFF-VERTEILUNG
Makronährstoff-Verteilung
Protein
22.9%Kohlenhydrate
70.4%Fett
6.7%WEITERE WICHTIGE NÄHRWERTE
7.6
BALLASTSTOFFE
g
4.8
ZUCKER
g
7
NATRIUM
mg
MINERALSTOFFE & VITAMINE
Calcium49 mg
Eisen2.9 mg
Nährwert-Rechner
100 g Kichererbse entsprechen etwa:
164
kcal
8.9g
Protein
27.4g
Kohlenhydrate
2.6g
Fett
7.6g
Ballaststoffe
4.8g
Zucker
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Kichererbse enthält 164 kcal pro 100g. Dazu kommen 8.9g Eiweiß, 27.4g Kohlenhydrate und 2.6g Fett.
Rezepte mit Kichererbse
Entdecke 6 Rezepte mit dieser Zutat
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