Kichererbse

Kichererbsen sind eine proteinreiche Hülsenfrucht mit nussigem Geschmack. Sie sind vielseitig einsetzbar und eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein, Ballaststoffe und Mineralien. Geröstet entwickeln sie ein besonders intensives, nussiges Aroma.

Kichererbse

NÄHRWERTE

pro 100g

HAUPTNÄHRWERTE

164
Kalorien
kcal
8.9
Protein
Gramm
27.4
Kohlenhydrate
Gramm
2.6
Fett
Gramm

MAKRONÄHRSTOFF-VERTEILUNG

Makronährstoff-Verteilung

Protein
22.9%
Kohlenhydrate
70.4%
Fett
6.7%

WEITERE WICHTIGE NÄHRWERTE

7.6
Ballaststoffe
Gramm
4.8
Zucker
Gramm
7
Natrium
Milligramm

MINERALSTOFFE & VITAMINE

Calcium49 mg
Eisen2.9 mg