Gesünderes Bounty mit Ahornsirup

Entdecke unser Rezept für gesündere Bounty mit weniger Zucker, Kokosflocken und Ahornsirup. Perfekt für alle, die gerne naschen!

15 Min Vorbereitung
1 Std Kochen
23 Portionen
einfach

NÄHRWERTE PRO PORTION

Details →
93
Kalorien
1.4g
Protein
5.7g
Carbs
7.5g
Fett
Gesünderes Bounty mit Ahornsirup

ZUBEREITUNG

  1. In einer großen Schüssel den Griechischen Joghurt, Kokosflocken und Ahornsirup gründlich vermengen.
  2. Aus der Masse etwa 23 kleine Bälle formen. Diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
  3. Die geformten Bälle für etwa 1 Stunde ins Gefrierfach legen, bis sie fest sind.
  4. In der Zwischenzeit die Zartbitterschokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle vorsichtig schmelzen lassen.
  5. Die gefrorenen Bälle einzeln mit einer Gabel in die geschmolzene Schokolade tauchen, sodass sie rundum bedeckt sind. Anschließend auf das Backpapier zurücklegen.
  6. Die Bälle abkühlen lassen, bis die Schokolade fest wird. Danach im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps

  • Für eine vegane Variante kannst du den Griechischen Joghurt durch eine pflanzliche Alternative wie Kokosjoghurt ersetzen.
  • Wenn du es noch schokoladiger magst, kannst du die Bälle nach dem Erstarren der ersten Schokoladenschicht ein zweites Mal eintauchen.

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Nährwertangaben

Pro Portion (23 Portionen gesamt)

93
Kalorien
1.4g
Protein
5.7g
Kohlenhydrate
7.5g
Fett
1.8g
Ballaststoffe

Kalkulation pro Zutat

ZutatMengeKalorienProteinKohlenhydrateFett
Griechischer Joghurt200 g192 kcal11.4g7.2g10g
Kokosflocken200 g1320 kcal13.8g47.4g129g
Ahornsirup4 EL157 kcal0.1g40.2g0.1g
Zartbitterschokolade 70%80 g478 kcal6.2g36.7g34.1g
Gesamt-2147 kcal31.5g131.5g173.2g

KATEGORIEN

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Mahlzeit:
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