einfach
Hirse mit Linsen, Gemüse & Quark
10 Min2 Port.
herzhafthauptgangherbst-winter
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Magerquark
Magerquark ist ein fettarmer, eiweißreicher Frischkäse, der häufig in der Diät- und Sporternährung verwendet wird.
68 kcal
12g Protein
3.9g Kohlenhydrate
0.3g Fett
Nährwerte
pro 100g68
Kalorien
kcal
12
Eiweiß
g
3.9
Kohlenhydrate
g
0.3
Fett
g
0
Ballaststoffe
g
Mineralstoffe
Vitamine
Nährwert-Rechner
100 g Magerquark entsprechen etwa:
68
kcal
12g
Protein
3.9g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
0g
Ballaststoffe
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Magerquark enthält 68 kcal pro 100g. Dazu kommen 12g Eiweiß, 3.9g Kohlenhydrate und 0.3g Fett.
Rezepte mit Magerquark
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