Salat
Wie viele Kalorien haben 100 g Salat?
100 g Salat haben 15 kcal und 1,8 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
Salat ist eine kalorienarme, nährstoffreiche Gemüsesorte, die reich an Vitaminen wie Vitamin K und Vitamin A sowie anderen essentiellen Nährstoffen ist. Er fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Nährwerte pro 100 g Salat
- Kalorien
- 15kcal
- Protein
- 1,4g
- Kohlenhydrate
- 1,8g
- Fett
- 0,2g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 41,2 %
- Kohlenhydrate
- 52,9 %
- Fett
- 5,9 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 1,2g
- Zucker
- 1,2g
Nährwert-Rechner
100 g Salat haben ungefähr:
- kcal
- 15
- Protein
- 1,4g
- Kohlenhydrate
- 1,8g
- Fett
- 0,2g
- Ballaststoffe
- 1,2g
- Zucker
- 1,2g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Salat haben 15 kcal. Dazu kommen 1,4 g Protein, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
100 g Salat enthalten 1,4 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Salat
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