Sojaflocken & Zimt: süße Rezepte
Sojaflocken mische ich vor allem ins Granola: etwa 20 g Sojaflocken zu 50 bis 100 g Haferflocken, dazu Zimt, Nüsse und Samen, dann bei 180 Grad Umluft 20 bis 25 Minuten goldbraun backen. Pur streue ich sie als Crunch über die Skyr-Bowl mit Mango.
4 Rezepte
- Protein in 100 g Sojaflocken · 432 kcal
- 34,5 g
- Protein in 100 g Haferflocken · 372 kcal
- 13,5 g
Cashew-Kardamom-Granola
Frühstück · 15 Portionen
Knuspriges Granola mit Cashews, Mandeln, Kardamom und Zimt.
177 kcal · 5 g Protein pro Portion
Skyr-Bowl mit Mango, Beeren und Quinoa-Crunch
Frühstück · 1 Portion
Cremiger Skyr mit Mango, Beeren und Quinoa-Crunch.
578 kcal · 42 g Protein pro Portion
Nährstoffreiches Stillzeit-Granola
Snack · 6 Portionen
Granola als Snack für Stillzeit und Wochenbett.
260 kcal · 7 g Protein pro Portion
Zuckerreduziertes Granola mit Honig
Frühstück · 12 Portionen
Mit Honig, Getreideflocken, Nüssen, Samen und gepufftem Getreide.
127 kcal · 3 g Protein pro Portion
Mehr über Sojaflocken und Zimt
Sojaflocken & Zimt: zusammen in 4 meiner Rezepte. Nährwerte pro 100 g hier, mehr auf den Zutatenseiten.