Wissen, Tipps und Gedanken rund um ausgewogene Ernährung, Kochen und gesunde Routinen.
Fett hatte lange ein schlechtes Image, dabei sind gesunde Fette essenziell. Sie liefern Energie, sorgen für Geschmack und übernehmen im Körper wichtige Funktionen, die oft unterschätzt werden.
Wer morgens ausgewogen frühstückt, legt oft die Basis für einen stabilen, energiegeladenen Tag.
Meal Prep muss nicht kompliziert sein. Dieser Guide zeigt, wie du mit wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten vorbereitest, Zeit sparst und stressfreier durch die Woche kommst.