leicht
Salat mit gerösteten Kichererbsen, Vollkornreis & Granatapfel
15 Minuten1 Port.
einfachherzhaftsalat
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Vollkornreis
Vollkornreis ist eine nährstoffreiche Reisvariante, bei der die äußere Schale und der Keimling erhalten bleiben. Er enthält mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien als weißer Reis und sorgt für eine langanhaltende Sättigung.
350 kcal
7.5g Protein
73g Kohlenhydrate
2.2g Fett
NÄHRWERTE PRO 100G
350
KALORIEN
kcal
7.5
PROTEIN
g
73
KOHLENHYDRATE
g
2.2
FETT
g
MAKRONÄHRSTOFF-VERTEILUNG
Makronährstoff-Verteilung
Protein
9.1%Kohlenhydrate
88.3%Fett
2.7%WEITERE WICHTIGE NÄHRWERTE
3.6
BALLASTSTOFFE
g
0.7
ZUCKER
g
5
NATRIUM
mg
MINERALSTOFFE & VITAMINE
Calcium23 mg
Eisen1.8 mg
Nährwert-Rechner
100 g Vollkornreis entsprechen etwa:
350
kcal
7.5g
Protein
73g
Kohlenhydrate
2.2g
Fett
3.6g
Ballaststoffe
0.7g
Zucker
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Vollkornreis enthält 350 kcal pro 100g. Dazu kommen 7.5g Eiweiß, 73g Kohlenhydrate und 2.2g Fett.
Rezepte mit Vollkornreis
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