Braune Linse (gekocht)
Wie viel Protein haben 100 g gekochte braune Linsen?
100 g gekochte braune Linsen haben 116 kcal und 9 g Protein.
| Kalorien | 116 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
Gekochte braune Linsen sind eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle und reich an Ballaststoffen. Sie haben einen nussigen, erdigen Geschmack und eine feste Textur, die sie ideal für herzhafte Gerichte macht.
Nährwerte pro 100 g gekochte braune Linsen
- Kalorien
- 116kcal
- Protein
- 9g
- Kohlenhydrate
- 20g
- Fett
- 0,4g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 30,6 %
- Kohlenhydrate
- 68,0 %
- Fett
- 1,4 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 8g
- Zucker
- 1,8g
Nährwert-Rechner
100 g Braune Linse (gekocht) haben ungefähr:
- kcal
- 116
- Protein
- 9g
- Kohlenhydrate
- 20g
- Fett
- 0,4g
- Ballaststoffe
- 8g
- Zucker
- 1,8g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g gekochte braune Linsen haben 116 kcal. Dazu kommen 9 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
100 g gekochte braune Linsen enthalten 9 g Protein. Das sind 31 % der Kalorien. Damit gelten gekochte braune Linsen laut EU-Health-Claims-Verordnung als proteinreich (ab 20 %).
Roh haben 100 g braune Linsen 353 kcal, 25,8 g Protein, 60,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Gekocht sind es 116 kcal und 9 g Protein, weil braune Linsen beim Kochen Wasser aufnehmen.
Rezepte mit Braune Linse (gekocht)
3 Rezepte mit dieser Zutat
