Weiße Bohne (gekocht)
Wie viel Protein haben 100 g gekochte weiße Bohnen?
100 g gekochte weiße Bohnen haben 115 kcal und 8,5 g Protein.
| Kalorien | 115 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Fett | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g |
Gekochte weiße Bohnen sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle und reich an Ballaststoffen. Sie haben einen milden Geschmack und eine cremige Textur, die sie ideal für verschiedene Gerichte macht.
Nährwerte pro 100 g gekochte weiße Bohnen
- Kalorien
- 115kcal
- Protein
- 8,5g
- Kohlenhydrate
- 21g
- Fett
- 0,5g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 28,3 %
- Kohlenhydrate
- 70,0 %
- Fett
- 1,7 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 7,5g
- Zucker
- 0,3g
Nährwert-Rechner
100 g Weiße Bohne (gekocht) haben ungefähr:
- kcal
- 115
- Protein
- 8,5g
- Kohlenhydrate
- 21g
- Fett
- 0,5g
- Ballaststoffe
- 7,5g
- Zucker
- 0,3g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g gekochte weiße Bohnen haben 115 kcal. Dazu kommen 8,5 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
100 g gekochte weiße Bohnen enthalten 8,5 g Protein. Das sind 30 % der Kalorien. Damit gelten gekochte weiße Bohnen laut EU-Health-Claims-Verordnung als proteinreich (ab 20 %).
Roh haben 100 g weiße Bohnen 333 kcal, 23,4 g Protein, 60,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Gekocht sind es 115 kcal und 8,5 g Protein, weil weiße Bohnen beim Kochen Wasser aufnehmen.
Rezepte mit Weiße Bohne (gekocht)
2 Rezepte mit dieser Zutat
