Weintraube
Wie viele Kalorien haben 100 g Weintrauben?
100 g Weintrauben haben 67 kcal und 17 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 67 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Fett | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
Weintrauben sind süße, saftige Früchte der Weinrebe und eine der ältesten Kulturpflanzen der Menschheit. Sie enthalten natürliche Antioxidantien und sind eine gute Quelle für Kalium und Vitamin K. Die kleinen Powerfrüchte eignen sich hervorragend als gesunder Snack oder als süße Komponente in Müslis und Bowls.
- Kalorien
- 67kcal
- Eiweiß
- 0,6g
- Kohlenhydrate
- 17g
- Fett
- 0,4g
- Ballaststoffe
- 0,9g
- Zucker
- 16g
Mineralstoffe
- Eisen
- 0,3 mg
- Magnesium
- 7 mg
- Phosphor
- 20 mg
- Kalium
- 191 mg
- Zink
- 0,1 mg
- Calcium
- 11 mg
Vitamine
- Vitamin B1
- 0,07 mg
- Vitamin B6
- 0,09 mg
- Vitamin E
- 0,19 mg
- Vitamin C
- 4 mg
- Vitamin K
- 14,6 µg
Nährwert-Quellen
- [1]Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) - Code F521000 (Datenbank)
- [2]USDA National Nutrient Database (Datenbank)
Nährwert-Rechner
100 g Weintraube haben ungefähr:
- kcal
- 67
- Protein
- 0,6g
- Kohlenhydrate
- 17g
- Fett
- 0,4g
- Ballaststoffe
- 0,9g
- Zucker
- 16g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Sind Weintrauben gesund?
Empfohlene Tagesmenge
Eine Portion entspricht etwa 150g (ca. 20-25 Trauben)
Lagerung & Haltbarkeit
Optimale Lagerung
Im Kühlschrank bei 2-4°C, idealerweise in einer perforierten Plastiktüte
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank
Praktische Tipps
- 01Vor dem Verzehr gründlich waschen
- 02Nicht neben stark riechenden Lebensmitteln lagern
- 03Am besten bei Raumtemperatur servieren für optimalen Geschmack
Einfrieren möglich · 6-12 Monate
- Einzeln auf einem Tablett vorfrieren, dann in Gefrierbeutel umfüllen
- Gefrorene Trauben eignen sich gut für Smoothies oder als Snack
Herkunft & Produktion
Anbau & Ernte
Hauptanbaugebiete
Deutschland, Italien, Spanien, Frankreich, Chile, Südafrika
Nachhaltigkeit
Regionale Weintrauben haben deutlich geringere CO2-Emissionen als importierte
Häufige Fragen
100 g Weintrauben haben 67 kcal. Dazu kommen 0,6 g Protein, 17 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
100 g Weintrauben enthalten 0,6 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Weintrauben enthalten Resveratrol, ein Antioxidans das herzschützende Eigenschaften hat und die Gefäßgesundheit fördert. Eine Portion entspricht etwa 150g (ca. 20-25 Trauben).
Ja, Weintrauben kannst du einfrieren. Im Gefrierschrank halten sie 6-12 Monate. Einzeln auf einem Tablett vorfrieren, dann in Gefrierbeutel umfüllen
Im Kühlschrank bei 2-4°C, idealerweise in einer perforierten Plastiktüte Hält sich 5-7 Tage im Kühlschrank.
Hauptsaison in Europa: August bis Oktober
Rezepte mit Weintraube
2 Rezepte mit dieser Zutat
